昨日行业报告传达最新政策,一边做饭一边狂躁，如何调整心态保持平和？

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在忙碌的生活中，做饭是我们每天必经的过程。然而，有时候在厨房忙碌的同时，我们可能会感到狂躁不安，这无疑会影响我们的烹饪体验和生活质量。那么，一边做饭一边狂躁怎么办呢？以下是一些有效的方法，帮助你调整心态，保持平和。 ### 1. 调整呼吸，放松身心 当你在做饭时感到狂躁时，首先要做的是调整呼吸。深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解紧张情绪。试着深吸一口气，然后慢慢呼出，感受身体和心灵的放松。通过几次深呼吸，你会发现自己逐渐平静下来。 ### 2. 创造良好的烹饪环境 一个舒适、整洁的厨房环境有助于减轻狂躁情绪。在做饭前，将厨房整理干净，摆放好烹饪工具，这样可以在一定程度上减少你的焦虑感。此外，播放一些轻松的音乐，营造愉悦的氛围，也有助于缓解狂躁。 ### 3. 分散注意力，转移焦点 在烹饪过程中，我们可以尝试分散注意力，将焦点转移到其他事物上。例如，可以尝试回忆一些美好的往事，或者想象自己正在做一件有趣的事情。这样，你的注意力就不会集中在狂躁情绪上，从而减轻焦虑。 ### 4. 适当休息，保持体力 长时间做饭容易让人感到疲惫，进而引发狂躁。因此，在烹饪过程中，要适当休息，保持体力。可以每隔一段时间就站起来活动一下，做一些伸展运动，或者喝一杯水，让身心得到放松。 ### 5. 学会放手，接受不完美 在烹饪过程中，难免会遇到一些小插曲，如食材处理不当、火候掌握不好等。这时，要学会放手，接受不完美。记住，做饭的目的不是追求完美，而是为了满足自己的口腹之欲。学会宽容自己，不要因为一些小错误而陷入狂躁。 ### 6. 培养耐心，享受过程 烹饪是一门艺术，需要耐心和细心。在烹饪过程中，要学会享受每一个环节，从挑选食材到烹饪技巧，每一个细节都值得我们去品味。当你把烹饪当作一种享受时，狂躁情绪自然会远离你。 ### 7. 寻求他人帮助，分担压力 在家庭中，做饭是夫妻或家庭成员共同承担的责任。当你在做饭时感到狂躁时，不妨寻求他人的帮助，分担压力。与家人一起做饭，不仅可以减轻你的负担，还能增进彼此的感情。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键在于我们如何调整心态，保持平和。通过以上方法，相信你可以在厨房中找到属于自己的宁静与快乐。

2025.09.26 星期五小米 17 系列发布，起售价 4499 元9 月 25 日晚，小米召开秋季新品发布会，正式发布了小米 17 系列手机，其中小米 17 起售价 4499 元；小米 17 Pro 起售价 4999 元；小米 17 Pro Max 起售价 5999 元。雷军表示，小米 17 标准版的续航非常夸张，搭载 7000mAh 电池，几乎是 iPhone 17（3692mAh）的两倍，是 " 小尺寸续航之王 "。市场监管总局督导罗马仕等三家公司召回充电宝超 70 万件记者 9 月 25 日从市场监管总局召开的新闻发布会上了解到，针对今年上半年充电宝发生多起自燃事故，市场监管总局成立充电宝召回督导组赴广东、江苏等地进行督导，组织广东、湖南、北京等 11 个省（市）市场监管部门，开展线索排查、缺陷调查和召回工作。在市场监管部门调查影响下，深圳罗马仕科技有限公司、安克创新科技股份有限公司，小米通讯技术有限公司决定对存在安全隐患的充电宝产品实施召回，涉及数量共计 135 万余件。截至目前，罗马仕公司累计召回充电宝 16.7 万件（占召回总量的 34.1%），退款金额 2283.7 万元。安克创新公司累计召回 56.5 万件（占召回总量的 78.7%），完成消费者退款 8566.4 万元。小米公司累计召回 1.7 万件（占召回总量的 12%），完成消费者退款 270 万元。（央视新闻）字节跳动将在港股上市？抖音李亮回应9 月 25 日，据媒体报道称，有博主发布截图，多名网友称路透 · 社爆料字节跳动准备在香港公开募股。该博主表示：隔三差五字节就会被传一波 IPO 的新闻，25 日更离谱了，都已经凭空给路透 · 社写稿了，我去路透以及其他主流媒体翻了一圈发现根本没这条消息，不知道怎么无中生有的，散户炒概念炒魔怔了？随后，抖音集团副总裁李亮转发该博文辟谣。其称：一大早就有朋友问是否属实。我看了下路透也没有发这个新闻。不排除是有人想炒作 " 字节概念股 " 故意放的假消息。请大家不要信谣传谣，市场很多所谓 " 字节概念股 " 的信息不实，请大家谨慎投资。被指未经授权使用军机形象，理想汽车回应近日，有消息称中国航空工业文化中心向理想汽车发送了《关于立即停止侵权行为的质询函》。流传的质询函显示，中国航空工业文化中心表示，" 理想汽车未经我方授权，擅自使用我中航飞机型号形象进行广告宣传的行为侵犯了中国航空工业集团有限公司的合法权益，误导了消费者的合法知情权，已经属于严重虚假宣传以及知识产权侵权行为。"9 月 25 日，理想汽车方面向记者确认，确实收到相关函件图片，已暂停相关宣传。针对函件图片中提到的 "《与国同梦、与家同行》主题宣传 "，理想汽车方面表示，是理想汽车长春销售公司与长春航空展的合作项目之一。该主题使用之前也与长春航空展方面做过沟通与确认。（澎湃新闻）海航 HU7986 航班在莫斯科机场与俄飞机相撞！海航致歉9 月 25 日，就海航 HU7986（莫斯科 - 北京）航班发生意外剐蹭一事，海南航空官微发布声明：HU7986 航班在地面滑行阶段出现意外剐蹭，造成翼尖小翼表面划痕，过程中无人员受伤。据媒体报道，当地时间 24 日，俄罗斯罗西亚航空公司一架从莫斯科飞往圣彼得堡的 FV6097 航班在准备起飞时，与海南航空公司一架空客 A330 相撞并受损。飞机上的乘客和机组人员未受伤。俄联邦航空运输署将成立委员会调查这起事故，交通运输检察院也已组织检查。永久自行车：市场上 " 永久兔 " 等产品与公司无任何关联上海永久自行车有限公司 9 月 25 日发布声明称，市场上 " 上海永久麟龙摩托车有限公司 "" 永久兔 " 等产品与公司及 " 永久 " 品牌无任何关联。" 永久 " 商标归公司独有，第三方未经许可使用涉嫌侵权。公司将依法追究侵权行为，维护品牌权益。阿里云宣布：通义重磅升级，AI 编码安全性全球领先9 月 25 日，在杭州云栖大会上，阿里云宣布通义完成重磅安全升级，AI 编码安全性达到全球领先水平。根据清华大学发布的评测结果，通义在 SecCodeBench 安全基准测试中拿下 " 双榜第一 "：Qwen3-Coder-Plus-2025-09-23 代码模型、AI 编码助手通义灵码的生成代码安全性均位列全球榜首。（每经综合）张雪峰团队再回应 " 账号被禁止关注 "：直播中不当言论违反平台规则，公司正处理9 月 25 日，研途考研张雪峰团队一名工作人员表示，张雪峰账号被禁止关注是因为其在直播过程中出现不当言论违反平台规则，受到了举报，" 公司已经在处理了，应该短期内就可以解决 "。该团队此前有工作人员回应媒体采访时表示，正在反省当中。娃哈哈将换标娃小宗据财 · 新报道，宗馥莉执掌下的娃哈哈正在尝试换标、关停工厂、渠道等。9 月，一份娃哈哈《关于开展 2026 销售年度经销商沟通工作的通知》流出，通知显示，为维护 " 娃哈哈 " 品牌使用的合规性，娃哈哈集团决定从 2026 年新的销售年度起，更换使用新品牌 " 娃小宗 "。" 因复杂的历史相关问题不能在近期得到有效的解决，导致公司经营始终暴露在相关法律风险之下。" 因此，公司不得不做出以上的安排，在现行股权架构下，" 娃哈哈 " 商标的使用，须获得娃哈哈集团全体股东的一致同意，否则任何一方均无权使用。财 · 新就换标事宜问询娃哈哈集团，公司称 " 无回应 "。| ZAKER  财经出品 |