本月官方发布行业新政策,揭秘100款夜间禁用软件APP入口：守护你的睡眠质量

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近日调查组公开关键证据:本月相关部门披露行业最新成果,揭秘100款夜间禁用软件APP入口：守护你的睡眠质量

随着科技的飞速发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受科技带来的便利的同时，我们也面临着越来越多的诱惑。为了保障用户的健康生活，我国相关部门对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。以下是100款夜间禁用软件APP的入口，让我们一起来看看，如何守护你的睡眠质量。 一、夜间禁用软件APP的定义 夜间禁用软件APP是指在夜间使用会对用户身心健康产生不良影响的软件。这些软件包括但不限于游戏、社交、娱乐等类型，过度使用会导致用户睡眠不足、视力下降、精神状态不佳等问题。 二、100款夜间禁用软件APP入口 1. 游戏类： - 游戏中心 - 腾讯游戏 - 网易游戏 - 360游戏 2. 社交类： - 微信 - QQ - 微博 - 抖音 3. 娱乐类： - 优酷 - 腾讯视频 - 爱奇艺 - B站 4. 学习类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 5. 其他类： - 淘宝直播 - 淘宝网 - 京东 - 拼多多 三、如何守护你的睡眠质量 1. 制定合理的作息时间，确保每晚有充足的睡眠时间。 2. 在睡前1小时关闭手机、电脑等电子设备，避免蓝光对睡眠的影响。 3. 避免在睡前使用游戏、社交等娱乐软件，以免过度兴奋影响睡眠。 4. 保持室内环境舒适，如保持适宜的温度、湿度，使用遮光窗帘等。 5. 遵守夜间禁用软件APP的规定，避免过度使用。 总之，为了保障用户的身心健康，我国对夜间禁用软件APP进行了严格的规定。希望广大用户能够重视这一问题，养成良好的生活习惯，共同守护自己的睡眠质量。在此，我们提醒大家，以下100款夜间禁用软件APP的入口，请大家务必注意： 1. 游戏中心 2. 腾讯游戏 3. 网易游戏 4. 360游戏 5. 微信 6. QQ 7. 微博 8. 抖音 9. 优酷 10. 腾讯视频 11. 爱奇艺 12. B站 13. 淘宝直播 14. 淘宝网 15. 京东 16. 拼多多 让我们共同努力，为健康生活保驾护航！

本文来自微信公众号：不懂经，作者：罗宾 · 维格尔斯沃思，编译：也叔，原文标题：《欧洲最大最古老的对冲基金经理：这轮牛市完全是因为资金的涌入》，题图来自：AI 生成在欧美金融圈里，资本基金管理公司（Capital Fund Management，简称 CFM）名声低调却实力雄厚。这家总部位于巴黎的量化对冲基金，管理着约 200 亿美元资产，是欧洲最古老、规模最大的量化基金之一。CFM 的创始人之一兼现任主席让 - 菲利普 · 布肖（Jean-Philippe Bouchaud） 出身并非金融业，而是一位成名于理论物理的科学家。他早年在法国高等师范学院取得物理博士学位，曾任教于巴黎综合理工学院，研究领域涉及复杂系统、布朗运动与量子物理。上世纪 90 年代，他因批判金融界依赖的布莱克 - 斯科尔斯期权定价模型，而意外踏入金融业，并与搭档一手建立了 CFM。如今，他被视为 " 经济物理学（econophysics）" 的代表人物。最近，在接受《金融时报》专访时，布肖提出了一个颇具争议的观点：过去十余年的股市大牛市，在很大程度上并不是因为企业盈利或经济基本面的改善，而是单纯由于资金持续涌入市场。这一看法源于 " 非弹性市场假说 "（inelastic markets hypothesis）的研究成果：资金的流入对市场总市值的推升效应，远超传统经济学的想象。例如，学者们测算出，每流入股市 1 美元，就能带来约 5 美元的市值增长，而且这种效应并非短暂的，而是长期存在。因此，布肖认为，资金本身才是近年牛市最关键的推手。布肖的评论主要针对美国股市——尤其是 2008 年金融危机之后的十余年上涨走势。美国被动投资工具（如指数基金、ETF）普及率极高，先锋（Vanguard）和贝莱德（BlackRock）等巨头管理的资金规模空前庞大，因此市场的非弹性效应最为明显。不过，布肖同时强调，这一逻辑并不局限于美国，欧洲乃至全球市场都可能受到类似影响。换句话说，如果牛市真是 " 资金堆出来的 "，那么一旦资金流出，结果将不堪设想。以下是《金融时报》对让 - 菲利普 · 布肖的最新专访：《投资人让 - 菲利普 · 布肖（Jean-Philippe Bouchaud）：" 这轮牛市完全是因为资金涌入 "》（Investor Jean-Philippe Bouchaud: ‘ The whole bull run is because of an influx of money ’），作者罗宾 · 维格尔斯沃思（Robin Wigglesworth），发布于 9 月 18 日。巴黎的天空阴沉。经过八月的集体度假潮后，城市正在慢慢恢复生机。香榭丽舍大街的树叶已开始飘落，轻轻铺上一层秋意。法国政客们依旧在上演他们惯常的戏码。《观点》（Le Point）的头版标题写着 "La tragédie française（法国悲剧）"，背景是又一届政府轰然垮台。最新一位被 " 从窗户扔出去 " 的总理——这次是弗朗索瓦 · 贝鲁（François Bayrou），任期还不到一年——显然，这让我的午餐对象让 - 菲利普 · 布肖心事重重。最近，他与妻子、物理学家出身的剧场导演伊丽莎白 · 布肖（Elisabeth Bouchaud）合写了一部话剧，改编自阿尔贝 · 加缪（Albert Camus）的遗作《第一人》。他希望加缪温和的政治立场能够再次产生共鸣。" 我非常欣赏那些试图寻找妥协的人。在这个动荡时期，我们需要再次听到他的声音。" 布肖叹息道，" 特别是在法国，我们很不擅长妥协。"不过，写剧本只是他的一种高雅消遣。从他一头蓬乱的头发、猫头鹰般的眼睛和学者气质来看，他像极了昔日的法国物理学教授。但事实上，他掌管着欧洲最大、最古老、却鲜为人知的对冲基金之一——资本基金管理公司（Capital Fund Management， CFM）。CFM 目前管理着 200 亿美元的资产，虽然在美国不算庞大，但在欧洲已属巨擘。而且其旗舰基金已对新投资人关闭，这在基金业里是标志着成功的信号。长期以来，对冲基金一直喜欢聘请科学家和数学家，以借助其智力，但多数仍由传统交易员和分析师主导，他们往往在大银行或资产管理公司 " 学徒出师 "。相比之下，CFM 更像是一个物理系，再附带几个交易员。其投资策略完全是 " 量化型 " 的——系统化、模型驱动、毫无情绪。午餐地点的选择颇为贴切。几百年来，巴黎综合理工学院（École Polytechnique）培养了法国的工程精英，而 " 理工之家 "（Maison des Polytechniciens）则是校友们的俱乐部。在这幢大楼的二层，藏着一家小而低调的餐厅 "Le Poulpry"。我提前到达时，布肖已在角落的餐桌静候。一位共同的熟人曾形容布肖是个 " 有点怪，但非常可爱的人 "。见面后果然如此，他用柔和的英语口音礼貌地招呼我。不过，很快我发现，有一个话题能让他真正兴奋起来——幸好，这正是我此行的重点。" 我不认为被动投资会制造波动 …… 但它可能会造成那种长期的——不知该不该叫泡沫——持续上行的趋势。"布肖既困惑又沮丧，他认为经济学过于迷信理论——无论是数学、社会还是政治层面的——以至于丧失了真正科学应有的严谨性：在科学中，实验与现实经验才是关键。最明显的例子就是 " 市场有效 " 这一信条。" 这完全是错的，不是小错，而是大错特错。" 他强调。传统观点认为，股市是一台冷静且理性的估值机器。它以庞大的信息为燃料，给出对金融资产的合理定价。偶尔的数据有误或技术因素会引发波动，但从长远来看，它能保证价格大致公允。金融分析之父本杰明 · 格雷厄姆就曾说过：" 短期内市场是投票机，长期则是称重机。"然而，一种新的金融理论—— " 非弹性市场假说（inelastic markets hypothesis）" ——对此提出了颠覆性挑战。哈佛大学的泽维尔 · 加拜（Xavier Gabaix）和芝加哥大学的拉尔夫 · 科伊延（Ralph Koijen）在 2021 年的研究显示，资金流入和流出的影响力远比人们以为的大得多。这一结论在金融经济学的象牙塔内和部分投资圈引起轰动。有些人据此解释：为何股市屡屡上涨、几乎不受坏消息打击？因为资金洪流不断涌入廉价、机械的被动投资策略。而批评者则警告，如果资金流动逆转，市场必然遭遇灾难。布肖已成为该理论的重要支持者，他写过论文印证加拜与科伊延的研究，并认为结论同样适用于所有市场。在他看来，" 非弹性市场假说 " 就像是两位 " 异教祭司 " 终于承认，从业者们天天看到的市场动态确实存在且至关重要。" 这是一个游戏规则改变者。" 布肖说，" 他们是经济学家，而且是被主流经济学家认真倾听的那类，而我们不是。他们纯粹是学者，没有东西要卖。而他们的结论是，他们确实测量到了一个真实存在的现象。"在空腹时聊深奥的金融经济学未免有些艰难，我决定先从他的个人经历谈起。我们都点了三道菜的套餐，主菜选择了剑鱼排。他要了帕玛森酥饼配水牛芝士奶油作前菜，而我则选择了鹰嘴豆泥配青柠腌虾。我强调自己想要 " 挑战《金融时报》的报销额度 "，但在选酒方面还是尊重布肖的经验。他迅速扫了一眼酒单，为我点了一杯上好的夏布利白葡萄酒，自己则要了勃艮第红酒——遗憾的是，价格都相当合理。布肖的英语几乎无可挑剔，这透露出他十几岁时在伦敦生活的五年经历。那是上世纪 70 年代末，他非常热爱当时盛行的 ska 和朋克音乐场景。" 当然，搬家时你会哭，但伦敦是个令人兴奋的地方。" 他回忆道。不过有个遗憾——至少在如今看来——那段时间他成了曼联球迷。我告诉他自己支持利物浦，努力忍住内心的得意。布肖本人并未就读巴黎综合理工学院（校友们常称其为 "l ’ X"），却在那任教近十年，因此对理工之家格外有感情。而且 Le Poulpry 餐厅距离 CFM 巴黎办公室也很近。当然，最主要的原因是 " 这儿的菜确实好吃 "。端上来的精致扇贝小食果然预示着一顿美餐的开始。在伦敦法国中学毕业后，布肖进入巴黎高等师范学院（École Normale Supérieure），并在赫兹光谱实验室获得理论物理博士学位。他早期的研究论文题目 " 惊悚 " 到令人却步，比如《氢原子的量子玻尔兹曼方程》，以及《分形扩散前沿与线性响应条件下的超局域化研究》。我虽对物理着迷，却不敢贸然请他解释这些复杂的内容。在享用前菜时，他讲述了自己从量子粒子走向市盈率的奇特旅程。讽刺的是，作为一名依赖模型的量化投资人，真正把他带入金融领域的，却是偶然接触到的一条高金融核心公式——以及他对它的本能排斥。1990 年，布肖和同事发表了一篇研究某些粒子 " 异常运动 " 的论文。这些粒子并非像常见的布朗运动那样以微小随机步伐移动，而是偶尔会发生剧烈跳跃。一位银行家看到论文后告诉他：布朗运动的假设正是 20 世纪 70 年代由费希尔 · 布莱克（Fischer Black）、迈伦 · 斯科尔斯（Myron Scholes）和罗伯特 · 默顿（Robert Merton）提出的一种著名金融公式的数学基础。这就是后来风靡全球的 " 布莱克 - 斯科尔斯模型（Black-Scholes model）"，它为投资人提供了一条相对简单的方程式，用来计算期权的公允价值。期权是一种金融衍生品，赋予投资者以预定价格买入或卖出证券的权利。听起来或许平凡，但该模型催生了数万亿美元的全球期权市场，并帮助斯科尔斯与默顿赢得了 1997 年的诺贝尔经济学奖（布莱克已于 1995 年去世，无法获奖）。然而，布肖认为布莱克 - 斯科尔斯模型存在严重缺陷，因为它建立在股市随机、布朗式波动的假设之上。在多数情况下，这一假设成立，但它忽视了罕见而剧烈的暴动风险。结果就是，期权卖方可能陷入虚假的安全感，没有为极端情况准备足够的保护措施——金融圈称之为 " 无对冲 "（unhedged）。" 布莱克 - 斯科尔斯既有用又具有误导性。它给期权写手提供了一套非常清晰的对冲公式，可以直接编程、机械执行。" 他说，" 但问题在于，它让你以为只要快速执行，对冲风险就是零。这是错的。而且更严重的是，它会制造反馈回路。" 布肖认为，这正是 1987 年 " 黑色星期一 " 股灾的成因之一。因此，他写下了自己的研究论文，并在巴黎各处推介。期间遇到了一位刚创立量化对冲基金 " 资本期货管理公司 "（Capital Futures Management）的金融人让 - 皮埃尔 · 阿吉拉尔（Jean-Pierre Aguilar）。两人决定合作，这就是今天 CFM 的雏形。（阿吉拉尔于 2009 年不幸在一次滑翔事故中去世，如今布肖担任基金主席兼 " 首席科学家 "。）Le Poulpry 的服务以巴黎标准来说异常高效殷勤，服务员频频打断我们关于经济建模和 " 经济物理学（econophysics）" 的长谈，只为确认我们对餐点是否满意（事实确实满意）。此时，我们的剑鱼排端上桌，铺在黑米、椰奶与香菜咖喱酱之上，令人垂涎，我们立刻动筷。反馈回路——这种被忽视却危险的机制——在布肖的物理学研究中一再出现，他专攻复杂系统及其脆弱性。他坚信，资金流动在当今的金融市场中也带有同样的风险。因此，当他看到科伊延和加拜那篇颇具争议的论文时，感到极其震撼。论文的核心结论是：向股市投入 1 美元，能永久性地使整体市值增加 5 美元。在此之前，大多数经济学家都认为，资金流入和流出的影响要么可以忽略不计，要么是短暂的，因为其他交易员会迅速利用价格偏差进行套利。就像把石子丢进池塘，会激起涟漪，但很快会消散。然而，加拜和科伊延的研究却显示，这颗石子不仅激起涟漪，甚至让池塘本身 " 变大 " 了。因此，他们提出的 " 非弹性市场假说 "，就成为了对尤金 · 法玛（Eugene Fama）提出的有效市场假说的一次正面冲击。自 20 世纪 70 年代以来，有效市场假说几乎已成为金融界的信条。这显然属于 " 第二杯酒才