本周行业协会披露最新报告,在家如何有效安慰自己，度过难关

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近日监测部门公开最新参数:昨日行业报告发布新研究成果,在家如何有效安慰自己，度过难关

在这个快节奏的时代，我们每个人都会遇到各种压力和困扰。有时候，我们可能因为工作、学习或是家庭问题而感到焦虑、沮丧。而此时，家是我们最温暖的避风港。那么，在家如何安慰自己，度过难关呢？以下是一些建议，希望能对你有所帮助。 一、调整心态，接受现实 首先，我们要学会调整心态，接受现实。面对困境，我们要认识到这是人生必经的阶段，不必过于焦虑。试着用积极的心态去面对问题，相信一切都会好起来。 1. 深呼吸，放松心情。当你感到焦虑或沮丧时，试着深呼吸，让自己放松下来。深呼吸可以帮助我们缓解紧张情绪，提高心理承受能力。 2. 转移注意力。当心情低落时，可以尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、阅读等，转移注意力，让自己暂时忘记烦恼。 二、与家人沟通，寻求支持 在家期间，与家人沟通交流，寻求他们的支持与关爱。家人是我们最坚实的后盾，他们的鼓励和陪伴能让我们更快地走出困境。 1. 与家人分享自己的感受。当你感到焦虑或沮丧时，不妨与家人谈谈自己的心情，让他们了解你的困扰。这样，他们才能更好地给予你关心和支持。 2. 一起度过美好时光。与家人一起做饭、看电影、聊天等，享受家庭的温暖，让彼此的心灵得到慰藉。 三、培养兴趣爱好，丰富生活 在家期间，培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活。这样不仅可以缓解压力，还能让你在困境中找到乐趣。 1. 学习新技能。如绘画、音乐、舞蹈等，这些技能不仅能丰富你的生活，还能让你在完成作品时获得成就感。 2. 从事户外活动。如养花、养鱼、种植蔬菜等，这些活动能让你的心情变得愉悦，同时也能让你感受到生活的美好。 四、保持健康的生活方式 在家期间，保持健康的生活方式，有助于缓解压力，提高心理素质。 1. 合理饮食。保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 2. 适量运动。如散步、瑜伽、健身等，保持身体活力，提高免疫力。 3. 保证充足睡眠。良好的睡眠有助于缓解压力，提高第二天的精神状态。 五、寻求专业帮助 如果你发现自己长时间无法走出困境，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能为你提供专业的指导，帮助你更好地面对生活。 总之，在家安慰自己，度过难关，需要我们调整心态、寻求支持、培养兴趣爱好、保持健康的生活方式，以及必要时寻求专业帮助。相信只要我们努力，一定能够战胜困难，迎接美好的未来。

9 月 26 日，2025 雷军年度演讲活动结束后，小米集团董事长、CEO 雷军接受了媒体的采访。对于网络上有针对小米车主的不友好声音，甚至有小米车主被极端攻击，雷军回应：小米汽车发布后成为全网被黑最惨的车企之一，这次六部委打击黑水军、黑公关，我们举双手支持。在这一点上，小米汽车是受害者。我们希望全社会呼吁打击黑水军、黑公关，是他们让产业发展遇到了很多困难。雷军谈到过去五年小米经历了艰难转身，" 大家的很多批评，我们自己也无比焦虑，所以在一个内外的压力下，开始重新思考何去何从，并进行改变。"他表示，" 我们充分意识到要从互联网公司坚定走向智能制造的新战场，要转型成硬核的科技公司。互联网公司是机会驱动的，科技公司是使命驱动的。所以我们坚持技术立业，一上来就制定了 5 年投 1000 亿的计划。"他谈到，2019 年小米全年的研发费用 75 亿，这个情况下要投 1000 亿是很大的数字，" 但是不管风吹雨打，我们坚定的完成了这笔投资，大概投了 1020 亿 ~1050 亿。我们新 5 年的规划是 2000 亿的研发投入。所以大家今天看到的变化，其实这背后就有海量研发投入的结果。"雷军进一步表示，" 很多东西如果你没有足够的研发投入，你是不可能做到。我相信这次大家从小米 17 看到了无数的领先技术。以前我们全是在跟随，而今天讲的绝大部分技术都是领先时代的。所以我觉得这是小米从互联网公司坚定的走向硬核科技公司，走向智能制造之路。"雷军称小米 17 非常炸裂雷军分享了小米 16 改名小米 17 背后的原因，回应了改名引发的外界争议。他指出，" 我们通过改名这个行动，是希望让大家重新认识一下小米手机，重新表达我们敢于挑战世界第一的决心。"" 改名引起的舆情令我挺惊讶的，我觉得主要原因我们小米做手机 15 年了，有很多人对小米有一些刻板的印象，甚至看法很固执。" 雷军直言，" 今天大家需要重新认识一下小米手机了，因为小米 17 这一代的产品力是跨代升级的，非常炸裂，跟 iPhone17 全系列相比，有很多地方都超越。""5 年前我们提出对标苹果，我觉得我们首先要有勇气，敢于对标世界，你才能一步一步地接近并领跑。" 雷军表示，" 从过去完全跟随，到今天小米 17 有很多点都超越了苹果 "。雷军称小米汽车用户近半数是女性雷军表示，其实小米最初定位成一个极客品牌，为网络发烧友准备的。我们谁也没有想到，小米的成长速度超出了想象，很快变成大众品牌。" 五六年前我们所遇到的痛苦就是因为成长很快，有很多人对我们不了解，且有很多偏见。同时，也因为成长太快，还有很多事情我们自己也做的不好。所以经过半年反思，我们要推动高端化，要让高端用户认可、让女性用户认可。"他表示，今天的小米汽车接近半数都是女性，用户结构发生了翻天覆地的变化，这就是 5 年前高端化推动的。" 在这 5 年探索过程中，我们也一步一步形成了高端化的方法论，即三大引领——科技引领、认知引领、审美引领。我们需要在这三个维度上提升自己，才能一步一步把高端化做好。所以我们每个季度都会组织研讨，在高端化过程中有哪些成绩，遇到了哪些困难，或者掉到哪些坑里去了。"雷军称向李想本人表示崇高敬意谈及和蔚小理的关系，雷军表示，" 顺为资本和小米很有幸成为了蔚来和小鹏的早期投资人。虽然理想没有投资，但也有很多合作。实话实说，我非常钦佩理想为整个新能源汽车做出的伟大贡献，我认为理想开创了大空间增程 SUV 这条路，不少车厂都是摸着理想过河的，也借这个机会再次向李想本人表示崇高敬意。"今天国产汽车都在进步之中，没必要搞得很难看雷军表示，"SU7 发布会时，我跟大家介绍过小米汽车是后来者，发自内心感激新能源汽车行业所有先行者。2023 年年底，我们用非常认真的方法致敬了行业的先行者，非常感谢大家所做的贡献。小米作为后来者，还是享受了很多时代红利，有责任帮助整个行业进步。所以加入汽车行业后，我们一直强调合作共赢。过去一年半里，大家看到我们还是有效推动了行业之间的合作。我觉得今天国产汽车都在进步之中，其实没必要搞得很难看。"编辑 | 何小桃 杜恒峰校对 | 陈星每日经济新闻综合都市 · 快报、新浪科技、新浪财经