本周官方披露新研究成果,办公室里,如何打造“紧好爽”的工作环境

,20250921 17:01:49 魏婉斌 050

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在快节奏的现代生活中,办公室成为了我们度过大部分时间的地方。一个舒适、高效的工作环境,对于提高工作效率、保持身心健康至关重要。那么,如何在办公室里打造一个“紧好爽”的工作环境呢? 一、保持办公桌整洁有序 一个整洁的办公桌可以帮助我们更好地集中注意力,提高工作效率。以下是一些建议: 1. 定期清理桌面,将不再需要的物品放入抽屉或储物柜中。 2. 将常用物品放在容易拿取的地方,如笔、剪刀、胶带等。 3. 保持桌面整洁,避免摆放过多装饰品,以免分散注意力。 二、调整办公椅和电脑屏幕 1. 调整办公椅的高度,使双脚能自然平放在地面上,大腿与地面平行。 2. 调整电脑屏幕高度,使视线与屏幕中心保持水平,减少颈部和眼部疲劳。 3. 使用人体工学键盘和鼠标,降低手腕和手臂的压力。 三、营造舒适的办公氛围 1. 保持室内温度适宜,避免过热或过冷。 2. 安装空气净化器,改善空气质量,减少污染物对身体的危害。 3. 播放轻柔的音乐,帮助放松心情,提高工作效率。 四、合理规划工作时间 1. 制定合理的工作计划,明确工作目标和任务。 2. 合理安排休息时间,避免长时间连续工作,造成身心疲惫。 3. 利用碎片时间进行锻炼,如做做拉伸运动、深呼吸等,提高身体活力。 五、保持良好的心态 1. 学会调整心态,面对工作中的压力和挑战。 2. 保持乐观的心态,相信自己能够克服困难,取得成功。 3. 与同事保持良好的沟通,互相帮助,共同进步。 总之,在办公室里打造“紧好爽”的工作环境,需要我们从细节入手,关注身心健康,提高工作效率。以下是一些建议: 1. 保持办公桌整洁有序,提高工作效率。 2. 调整办公椅和电脑屏幕,减少身体疲劳。 3. 营造舒适的办公氛围,提高工作满意度。 4. 合理规划工作时间,保持身心健康。 5. 保持良好的心态,积极面对工作中的挑战。 让我们共同努力,打造一个“紧好爽”的工作环境,为自己的事业和生活增添一份美好!

" 新时代党的治疆方略指引边疆治理体系和治理能力现代化实现历史性跨越 "。国务院新闻办发布《新时代党的治疆方略的成功实践》,系统梳理回顾新时代党的治疆方略的形成和发展、核心要义、原则要求,以详实数据和大量事实全面展现新时代新疆改革发展稳定取得的伟大成就,强调 " 找到了一条在边疆地区统筹发展和安全,扎实推进中国式现代化新疆实践、实现新疆社会稳定和长治久安总目标的正确道路 "。国之要事,备边封疆。我们党历来高度重视新疆工作,在革命、建设、改革各个历史时期,汲取治疆历史经验和教训,不断创新发展治疆理念,团结带领新疆各族人民同全国人民一道迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央从强国建设、民族复兴的全局和战略高度对新疆工作作出系统谋划部署,不断深化对治疆规律的认识和把握,确立了新时代党的治疆方略,推动新疆各项事业取得历史性成就、发生历史性变革,在党的新疆工作历史上、在新疆发展历史上具有里程碑意义。这是彪炳史册的人间奇迹。306.49 万农村贫困人口全部脱贫、35 个贫困县全部摘帽,困扰新疆数千年的绝对贫困问题得到历史性解决。把发展落实到改善民生、惠及当地、增进团结上,新疆人均预期寿命从 1949 年的 30 岁提高到 2024 年的 77 岁,各族群众获得感、幸福感、安全感显著增强。这是稳中有进、向新向好的坚实步伐。地区生产总值由 2012 年的 7499.47 亿元增至 2024 年的 20534.08 亿元,首次突破 2 万亿元大关。" 疆电外送 " 带来金山银山," 疆算入渝 " 打造创新高地," 绿色围脖 " 创造防沙治沙新奇迹," 钢铁驼队 " 续写丝绸之路新传奇……今天的新疆高质量发展和高水平开放协同推进。这是 " 像石榴籽一样紧紧拥抱在一起 " 的团结一心。深入推进反恐维稳法治化常态化,社会大局实现由乱到稳、由稳向治的历史性转变。推动共居共学、共建共享、共事共乐,打造 " 马背调解室 "" 盖碗茶调解室 " 等一批矛盾纠纷化解阵地,把问题解决在基层、化解在萌芽状态。巩固发展民族团结进步事业,中华民族共同体意识不断铸牢。…………在错综复杂中守正创新、在矛盾风险中胜利前进,新时代新疆改革发展稳定的伟大成就,是在新时代党的治疆方略指引下取得的,充分彰显了 " 两个确立 " 的决定性意义。今日之新疆处于历史上最好的发展时期,天山南北一派安定祥和、蓬勃发展的新气象。实践充分证明,新时代党的治疆方略完全正确,是习近平新时代中国特色社会主义思想关于新疆工作的集中体现,是中国共产党领导人民治疆稳疆兴疆成功经验的总结提炼和创新发展,是指引新疆工作行稳致远的康庄大道,是做好新时代新疆工作的纲和魂。习近平总书记强调:" 新疆工作在党和国家工作全局中具有特殊重要的地位,事关强国建设、民族复兴大局。" 新时代新征程,完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略,就要牢牢把握新疆在国家全局中的战略定位,扭住社会稳定和长治久安的工作总目标,以铸牢中华民族共同体意识为主线,把依法治疆、团结稳疆、文化润疆、富民兴疆、长期建疆各项工作做深做细做实。要扎实推进事关长治久安的根本性、基础性、长远性工作,谋长远之策、行固本之举、建久安之势、成长治之业,在中国式现代化进程中更好建设团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业、生态良好的美丽新疆。中华民族伟大复兴势不可挡。今年是新疆维吾尔自治区成立 70 周年,新疆各族人民正同全国人民一道意气风发奋进在以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的新征程上。有以习近平同志为核心的党中央坚强领导,有习近平新时代中国特色社会主义思想的科学指引,稳中求进、绵绵用力、久久为功,中国新疆的明天一定会更加灿烂辉煌。(《新时代党的治疆方略的成功实践》白皮书全文见第二、四、五版)
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