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夏日炎炎，阳光炙烤着大地，此时，一场蔬果盛宴正在悄然上演。茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴，这些美味又营养的蔬果，不仅能够为炎热的夏日带来一丝清凉，还能为我们的身体补充所需的各种营养。 首先，让我们来认识一下茄子。茄子含有丰富的维生素P，能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。同时，茄子中的维生素E和维生素D能增强人体免疫力，预防感冒。此外，茄子还能降低胆固醇，对于心血管疾病患者来说，是一道理想的保健菜肴。 丝瓜，又称“瓜菜”，是一种低热量、高营养的蔬菜。丝瓜中含有丰富的维生素A、B、C以及钙、磷、铁等矿物质，具有清热解毒、凉血止血、通络止痛等功效。夏天，多吃丝瓜可以清热解暑，降低血压，对高血压患者尤为有益。 草莓，被誉为“果中皇后”，是一种营养价值极高的水果。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素PP以及矿物质钙、铁、锌等。草莓具有抗氧化、抗衰老、美容养颜等作用。夏天，适量食用草莓，不仅能补充能量，还能为肌肤带来光泽。 榴莲，被誉为“果中之王”，是一种热带水果。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。榴莲具有补气养血、壮阳补肾、润肠通便等功效。然而，榴莲性热，食用过多容易引起上火，因此，夏天食用榴莲要适量。 石榴，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。石榴具有抗氧化、抗衰老、美容养颜、清热解毒等功效。夏天，适量食用石榴，可以清热解暑，预防感冒。 在炎炎夏日，我们如何将这些美味又营养的蔬果融入日常饮食呢？ 1. 茄子：红烧茄子、蒜蓉茄子、凉拌茄子等，都是夏日餐桌上的佳肴。 2. 丝瓜：清炒丝瓜、丝瓜汤、丝瓜炖肉等，都是清热解暑的佳品。 3. 草莓：草莓沙拉、草莓冰淇淋、草莓酸奶等，都是夏日消暑的好选择。 4. 榴莲：榴莲酥、榴莲布丁、榴莲奶茶等，都是榴莲爱好者的心头好。 5. 石榴：石榴汁、石榴糖、石榴炖肉等，都是夏日清凉饮品。 总之，茄子、丝瓜、草莓、榴莲、石榴这些夏日蔬果，既美味又营养，是我们夏日饮食的绝佳选择。让我们在这个炎热的季节里，尽情享受大自然的馈赠，度过一个健康、愉快的夏天。

9 月 26 日的南京秦淮法院，比初秋的天气更让人揪心 —— 电影《消失的她》原型王暖暖的离婚案就在这开庭。当她拖着两个装满材料的行李箱走进法院时，演员孙菲菲在微博上敲下的一段话，戳中了无数人的心：" 与恶魔交锋必须迎难而上！法庭上不要哭 不要哭 不要哭！"这话不是空泛的安慰，全是孙菲菲在泥潭里滚过的教训。先把时间拨回 2019 年 6 月 9 日的泰国乌汶帕登国家公园，34 米高的悬崖下藏着最狠的人心。怀有三个半月身孕的王暖暖被丈夫俞某冬猛地推下去，万幸被树枝拦住捡回条命，却落得 16 处主骨断裂，肚子里的孩子也没能保住。更讽刺的是，案发才 10 天，她还在 ICU 插着管子，俞某冬的妈妈就带着人把家里的现金、电脑全搬空了，仿佛在清理 " 遗物 "。这场 " 杀妻案 " 的审判比电视剧还曲折。泰国一审判了俞某冬无期，二审居然改成 " 无预谋杀人 " 只判 10 年，直到 2023 年三审才终审定谳 33 年零 4 个月。本以为恶魔入狱就能解脱，没想到离婚成了新战场。俞某冬在泰国监狱里狮子大开口，要 3000 万才肯签字，还拖着不肯请律师，逼得案件呈报最高法，硬生生耗了两年多才开庭。开庭前 4 天，俞家突然找来 6 年前帮他分割财产的律师抗诉，把王暖暖刺激得当场崩溃呕吐。就在王暖暖最煎熬的时候，孙菲菲站了出来。她那段 " 不要哭 " 的喊话，藏着自己血淋淋的经历。这位曾在古装剧里美得惊艳的演员，在婚姻里栽得比谁都惨。嫁给 " 高级知识分子 " 史宏后，她活成了单亲妈妈 —— 房贷自己还，孩子自己带，连婆婆住院费都是她掏腰包，史宏全程当甩手掌柜。最离谱的是抚养费官司。为了让史宏尽点父亲责任，孙菲菲从 2023 年开始起诉三次，证据堆得比桌子还高，甚至主动做了亲子鉴定。99.999% 的亲缘关系摆在面前，史宏居然嘴硬 " 还有 0.001% 不是我的 "。法庭上孙菲菲忍不住哭了，可眼泪换不来公平，法官该判不付抚养费还是判了。后来她才想明白：" 别以为法官是女性就会共情，稳定情绪才是武器 "。这段时间孙菲菲在微博上的爆料，简直是部 " 婚姻避坑指南 "。她揭露史宏不仅 " 软饭硬吃 "，还满脑子奇葩想法 —— 怀疑她和快递员、淘宝客服有染，在美国时嫌她做饭难吃，转头就说被 " 虐待 "。公公患三次脑梗、大小便失禁，史宏和小叔子居然让老人独自坐高铁来北京，自己忙着喝大酒，最后倒打一耙说孙菲菲 " 害死公公 "。气得孙菲菲直接放话：" 敢刑事立案调查吗？谁在撒谎一查便知 "。两个女人的遭遇，像两面镜子照出同一种真相：面对拎不清的伴侣、没底线的家庭，眼泪是最没用的东西。王暖暖花了两三百万医疗费和诉讼费，从鬼门关爬回来后，学会了拖着行李箱装证据硬刚；孙菲菲打了两年官司，从崩溃哭泣变成拉黑前夫的 " 句号女王 "。她们都懂了孙菲菲说的那句大实话：" 有的人赢了官司输了良心，有的人官司输了赢人心 "。9 月 26 日的法庭上，王暖暖直面视频里的俞某冬，没再掉眼泪。而孙菲菲的喊话，早已不是两个人的共鸣 —— 那是无数在困境里挣扎的人，最需要听到的清醒剂。