今日监管部门更新政策动向,野外探险中的双重保护：一面膜上边，一面膜下边

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在广袤的野外，探险者们总是面临着各种挑战。无论是炎炎烈日还是狂风暴雨，他们都需要做好充分的准备。而在这些准备中，有一种看似简单却至关重要的装备——防晒膜。本文将为您揭秘野外探险中，如何巧妙运用“一面膜上边，一面膜下边”的防晒技巧。 一、防晒膜的重要性 防晒膜，顾名思义，是一种用于防晒的薄膜。在野外探险过程中，防晒膜可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，预防晒伤、晒黑等问题。此外，防晒膜还能起到一定的防水、防风、防尘作用，为探险者提供双重保护。 二、一面膜上边，一面膜下边 在野外探险中，如何正确使用防晒膜呢？这里有一个小技巧：一面膜上边，一面膜下边。具体操作如下： 1. 上边防晒膜：将防晒膜贴在帽檐上，形成一个小小的遮阳伞。这样，在行走过程中，阳光可以从侧面照射过来，防晒膜可以有效地遮挡紫外线，保护面部和颈部不受伤害。 2. 下边防晒膜：将防晒膜贴在衣物的领口处，形成一道防护屏障。这样，在烈日下行走时，防晒膜可以防止阳光直接照射到颈部，减少晒伤风险。 三、使用防晒膜的注意事项 1. 选择合适的防晒膜：在购买防晒膜时，要选择具有防晒指数（SPF）和紫外线防护指数（UPF）的产品。一般来说，SPF值越高，防晒效果越好；UPF值越高，防护效果越强。 2. 定期更换：在野外探险过程中，防晒膜可能会受到磨损、污染等因素的影响，导致防晒效果降低。因此，要定期检查防晒膜，如有必要，及时更换。 3. 注意防晒膜的清洁：在探险过程中，防晒膜可能会沾染灰尘、汗水等物质。这时，要用清水清洗防晒膜，保持其清洁，以确保防晒效果。 四、结语 野外探险是一项充满挑战的活动，防晒工作不容忽视。通过巧妙运用“一面膜上边，一面膜下边”的防晒技巧，探险者们可以在享受大自然美景的同时，保护好自己的皮肤。让我们携手共进，安全、健康地探索未知的世界吧！

曼联周六主场与切尔西的英超联赛比赛之前，主帅鲁本·阿莫林有望在球员伤病方面获得利好。本·雅各布斯披露，夏窗6250万英镑加盟红魔的库尼亚 ，有望争取本轮复出。雅各布斯披露：「库尼亚一直在接受私人教练的训练，他告诉人们他已经为曼联对阵切尔西的比赛做好了准备。让我们看看，鲁本·阿莫林是否同意他的看法。」26岁的库尼亚在上个月曼联3-2战胜伯恩利的比赛中腿筋拉伤，上半场就被换下。虽然此后有两周的国际比赛日，但巴西前锋未能赶上上周末做客曼城的曼彻斯特德比大战。在他缺席的情况下，阿马德·迪亚洛首发司职10号位，但未能发挥出真正的作用。尽管在代表曼联出场的前4场比赛中，库尼亚都未能进球，但他的持球突破可以给阿莫林的战术带来更好的进攻威胁。如果他能首发出场，老特拉福德将首次看到库尼亚、姆贝莫和谢什科这三位夏窗花费2亿英镑打造的新三叉戟。过去，库尼亚在英超联赛中对阵切尔西的表现也十分出色，5场比赛中攻入4球并有1次助攻，并且是第4名在斯坦福桥完成帽子戏法的对手球员，堪称蓝军克星。不过，库尼亚请缨上场只是他的个人意愿，阿莫林是否会安排他出场还是未知数。曼联主帅在曼市德比时也表示，当时库尼亚说他自己可以参赛。「如果你们问马特乌斯（库尼亚），他会说自己已经做好准备。」阿莫林说。一种说法是，库尼亚已经开始在室内草地上单独训练以助康复。但目前预计阿莫林不会让他在对阵切尔西的比赛中冒险登场，不过这位巴西前锋确实正在非常努力地训练，争取早日回归。本周与库尼亚一起训练的阿根廷中卫利桑德罗·马丁内斯，则将无缘红蓝大战。周三这位27岁球员分享了一张与曼联理疗师易卜拉欣·凯雷姆一起在卡林顿草地上奔跑的照片。利马膝盖十字韧带手术后的康复已经进入后期阶段，但球队将采取谨慎态度，只有队医认为他已经完全康复并做好准备时，才会考虑回归。利马的下一步将恢复与全队一起训练。然而，曼联的消息人士不愿透露其合练时间，预计他可能还需要一段时间才能加入。《曼彻斯特晚报》披露，利马不会很快回归，他2月份至今没打过比赛，还需更多时间恢复，然后尝试进入比赛状态。此前阿媒称，利马预计在10月底11月初回归赛场。即便曼联只有库尼亚出场助阵，对阿莫林而言显然也是好事，40岁的葡萄牙少帅面临着越来越大的压力，需要扭转曼联的状态，否则就有可能遭遇与滕哈格相同的命运。阿莫林执教快要一年，曼联还没在英超实现两连胜的战绩，与之对比，托马斯·弗兰克带领热刺第一个月就已经两连胜。不仅如此，弗兰克只要再赢5场胜利，就能追平阿莫林带曼联10个半月的胜场（8场）。对于阿莫林的处境，雅各布斯介绍说：「曼联内部仍然支持阿莫林，他得到了董事会的支持，但这是曼联，如果连续三四场比赛表现不佳，情况显然会很快发生变化，我的理解是，曼联高层觉得他们已经打造了一支足够优秀的球队，至少能晋级欧战。曼联的理想设计是争夺联赛前四或前五，以获得欧冠资格。」他补充说：「我确实认为，如果进入圣诞节期间，随着赛季深入，无论是短期还是中期，而曼联没有进入前五、前六，那么阿莫林就会面临压力，最差也需要有欧联杯席位。」