今日监管部门披露新进展,一边做饭一边狂躁，如何保持冷静与和谐？

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本周数据平台近期行业报告发布政策动向:本月官方发布行业报告,一边做饭一边狂躁，如何保持冷静与和谐？

在快节奏的现代生活中，做饭成为了许多人生活中的必备技能。然而，在忙碌的工作之余，面对厨房里的繁琐事务，有时我们难免会感到烦躁不安。一边做饭一边狂躁，不仅影响烹饪质量，还可能影响家庭和谐。那么，如何在这场烹饪与情绪的较量中保持冷静与和谐呢？以下是一些建议。 ### 1. 深呼吸，调整心态 当我们在厨房里感到烦躁时，首先要学会深呼吸，调整心态。深呼吸有助于缓解紧张情绪，让我们更加冷静。试着将注意力从烦躁的情绪中抽离出来，专注于烹饪本身。每当感到烦躁时，深呼吸几次，让自己回归平静。 ### 2. 制定烹饪计划 在烹饪之前，制定一个详细的烹饪计划，将烹饪过程分解为几个步骤。这样一来，我们就可以有条不紊地进行烹饪，避免因为手忙脚乱而感到烦躁。同时，计划还可以帮助我们合理安排时间，提高烹饪效率。 ### 3. 优化烹饪环境 一个整洁、舒适的烹饪环境有助于缓解烦躁情绪。在烹饪前，将厨房打扫干净，将烹饪工具摆放整齐。此外，还可以在厨房里摆放一些绿色植物或香薰，营造一个轻松愉悦的氛围。 ### 4. 适当休息，保持体力 长时间烹饪容易让人感到疲惫，进而引发烦躁情绪。因此，在烹饪过程中，适当休息，保持体力至关重要。可以在烹饪间隙，喝杯水、听听音乐或与家人聊天，缓解疲劳。 ### 5. 分享烹饪乐趣 将烹饪过程视为一种乐趣，与家人或朋友一起参与烹饪，可以大大减轻烦躁情绪。在烹饪过程中，相互交流心得，分享快乐，让烹饪成为一种美好的家庭活动。 ### 6. 学会放手，寻求帮助 在烹饪过程中，难免会遇到一些困难。此时，学会放手，寻求家人或朋友的帮助，可以减轻我们的压力。将烹饪任务分配给家庭成员，共同完成，既能提高烹饪效率，又能增进家庭感情。 ### 7. 保持乐观心态 乐观的心态是缓解烦躁情绪的关键。在烹饪过程中，保持乐观，相信自己能够应对各种挑战。遇到问题时，积极寻找解决办法，相信自己一定能够克服困难。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键在于我们如何调整心态，采取有效措施。通过以上方法，相信我们可以在烹饪过程中保持冷静与和谐，让厨房成为温馨的家常之地。

9 月 2 日晚，郭富城妻子方媛在个人社交平台分享出孕期日常，自称三胎宝妈的她开心和大家分享孕期保持轻盈好状态的小妙招，并在线喊话网友：" 一起做放松又快乐的妈妈吧 "，孕期状态超赞。晒出的视频中，方媛身着真丝睡衣出镜，一边和大家分享孕期近况一边化妆，妥妥的精致孕妈一枚。近距离怼脸拍镜头下的方媛，皮肤白净细腻，水润饱满， 不仅皮肤状态好，已经进入孕晚期的方媛一点浮肿都没有，依旧有着令人羡慕的巴掌大的脸蛋，只有半身入镜的她完全看不出是一位孕妈妈。化上精致妆容的方媛，这颜值真的是完全不输女明星，而且，满满贵气。方媛还晒出了孕期营养餐，早餐是一块三明治，一杯奶粉还有一盘水果，营养搭配很均衡。不过，方媛看起来并没有什么食欲，吃的好少。对于食量并不大的方媛，在评论区有网友就询问她怀孕后涨了多少体重，而在几分钟后方媛就给出了回应，她透露已经涨了 10 斤。记得方媛怀三胎之前曾说过体重在 85 斤左右，那怀三胎后涨了 10 斤的她体重也就在 95 斤左右，这在很多孕妈妈中算是比较瘦的了。说起来当初方媛怀大女儿时也没长胖多少，而且，因为孕早期孕反严重，她体重不升反将只有 80 斤，为此，在后期为了肚中宝宝健康方媛也是努力加强营养。那怀三胎后的方媛孕早期孕反同样很严重，方媛在与网友互动时就透露孕反严重的一度要吃药控制。想来正是因为没怎么涨体重，外加方媛又很注重肚子 " 保养 "，所以，都快要生三胎的她肚子上一点妊娠纹都没有。在前几日，方媛还大方晒出了孕肚照，快到预产期的她孕肚看着又大又尖，而对于这种肚型，网友纷纷猜测她三胎怀的是儿子。此外，有八卦媒体爆料称郭富城早就向友人透露妻子这胎怀的是儿子，话说，已经有两个高颜值女儿的方媛郭富城，如果再来个儿子，那就儿女双全凑成好字了，身为 " 天王嫂 " 的方媛这人生简直太完美了，妥妥的人生赢家啊。