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阳光明媚的下午，体育老师带着我们走进校园的操场，开始了今天的体育课程。在众多运动项目中，深蹲这一动作引起了我的特别注意，因为今天，我们的体育老师将亲自示范，并与我们一起完成这个挑战。 深蹲，是一项看似简单却极具挑战性的运动。它不仅能锻炼下肢力量，还能增强核心稳定性，对于提高运动表现和预防运动损伤都有着重要作用。然而，对于一些学生来说，深蹲却是一个难以逾越的障碍。今天，我们的体育老师决定用实际行动，为我们树立一个榜样。 在老师的带领下，我们排成整齐的队列，准备开始深蹲训练。体育老师站在队列的前面，面带微笑，眼神坚定。他告诉我们，深蹲不仅是一项运动，更是一种态度，一种对生活的热爱和坚持。接着，他开始示范深蹲的动作要领。 体育老师做得非常标准，腿部弯曲，臀部下沉，背部挺直，呼吸均匀。他的动作流畅而有力，仿佛在告诉我们，深蹲并不难，只要用心去做，每个人都能做到。示范结束后，老师鼓励我们：“同学们，跟我一起做，不要怕累，只要坚持，你们一定能做到！” 在体育老师的带动下，我们开始了一轮又一轮的深蹲训练。起初，大家还有些生疏，动作不够标准，但随着时间的推移，我们逐渐掌握了深蹲的技巧。在这个过程中，体育老师始终陪伴在我们身边，耐心地指导、鼓励我们。 当深蹲的次数越来越多，汗水开始浸湿我们的衣服，疲惫感逐渐袭来。这时，体育老师走到我们中间，与我们一同做深蹲。他鼓励我们：“同学们，看，我也能做到，你们一定也能做到！”在他的鼓励下，我们重新振作起来，继续坚持。 那一刻，我感受到了体育老师对我们的关爱和信任。他不仅是一位优秀的体育教师，更是一位充满责任感和担当的榜样。在他的身上，我看到了一个运动健将的风采，也看到了一个教育者的智慧。 终于，我们完成了今天的深蹲训练。虽然疲惫，但我们的心中充满了喜悦和成就感。体育老师走到我们面前，微笑着说：“同学们，你们做得很好！今天，你们不仅锻炼了身体，更学会了坚持和拼搏。我相信，在未来的日子里，你们一定会取得更好的成绩！” 这次体育课上的深蹲训练，让我深刻体会到了体育老师对我们的关爱和教诲。在今后的学习和生活中，我会以体育老师为榜样，勇敢面对挑战，不断努力，追求卓越。同时，我也将珍惜与体育老师相处的时光，努力学习，为他争光。

据外媒 9 月 19 日报道，曾和霉霉多次合作的美国知名歌手布雷特 · 詹姆斯坠机身亡，享年 57 岁。而在飞机上，还有布雷特 · 詹姆斯的女友以及刚刚年满 28 岁的女儿。报道称，布雷特 · 詹姆斯周四下午驾驶小型飞机，在北卡罗来纳州富兰克林附近的一片田野中坠机，事故原因正在调查，飞机上三人全部遇难，附近就有小学，警方表示，除了三人之外，此次事故中没有其他人受伤。布雷特 · 詹姆斯的身家不俗，拥有一套 200 万美元的豪宅，他还有一架小型飞机，坠机前一天是女儿的 28 岁生日，女友曾发文为她庆生，感叹自己何其有幸成为她的妈妈。一家三口此前还发文为女儿庆祝生日，此次飞行旅行，被猜测也是为女儿庆生的环节之一。布雷特 · 詹姆斯的女友现年 59 岁，两人已经交往多年，不曾想却要共赴黄泉。消息称，布雷特 · 詹姆斯有过一段婚姻，与前妻生育了 4 个子女，另外三名子女所幸没有参与当天的行程。对于布雷特 · 詹姆斯一家遇难，多位歌手发声悼念，据相关协会统计，布雷特 · 詹姆斯生前创作了 800 多首歌曲，参与制作的专辑销量超 1.1 亿，曾和泰勒 · 斯威夫特推出歌曲《A Perfectly Good Heart》，被誉为美国乡村音乐的灵魂人物。无独有偶，霉霉在美国时间 9 月 19 日发布了最新的专辑，可能还没收到布雷特 · 詹姆斯遇难的消息吧。据了解，布雷特 · 詹姆斯大约在 1995 年入行，佳作无数，2020 年获格莱美最佳乡村歌曲奖，入选纳什维尔歌曲作者名人堂。美国作曲家出版商协会发文悼念，称布雷特 · 詹姆斯是乡村音乐最伟大的信任合作伙伴，也是他同行词曲作者的真正倡导者。