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近日监测部门公开最新参数:本周国家机构发布新动态,如何把自己玩成喷泉状态:释放潜能,享受生活
在快节奏的现代生活中,我们常常感到压力山大,身心俱疲。如何让自己在忙碌的生活中找到乐趣,释放潜能,达到一种“喷泉状态”呢?以下是一些实用的方法,帮助你找到属于自己的快乐源泉。 一、培养兴趣爱好 兴趣爱好是人生中不可或缺的一部分,它能让我们在忙碌的生活中找到乐趣,释放压力。以下是一些建议: 1. 尝试新事物:勇于尝试新事物,开拓视野,寻找自己感兴趣的事物。比如,学习一门新的乐器、参加瑜伽课程、尝试烹饪等。 2. 深入挖掘:找到自己真正热爱的兴趣爱好,并深入挖掘。通过不断学习和实践,提高自己的技能,从而获得成就感。 3. 分享快乐:与朋友、家人分享自己的兴趣爱好,让他们了解你的世界,同时也能从他们那里获得灵感和快乐。 二、保持积极心态 积极的心态是保持“喷泉状态”的关键。以下是一些建议: 1. 学会感恩:珍惜身边的人和事,学会感恩。当你心怀感激时,你会发现生活中充满了美好。 2. 坚持乐观:面对困难和挫折,保持乐观的心态。相信自己有能力克服困难,迎接挑战。 3. 学会放松:在紧张的工作和学习之余,学会放松自己。可以通过冥想、深呼吸等方式,缓解压力,保持心态平和。 三、锻炼身体 身体健康是保持“喷泉状态”的基础。以下是一些建议: 1. 坚持运动:选择适合自己的运动方式,如跑步、游泳、健身等,每周至少运动3-5次,每次30分钟以上。 2. 保持良好的作息:保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯,有助于提高身体素质。 3. 健康饮食:注重饮食均衡,多吃蔬菜、水果和粗粮,少吃油腻、高热量食物。 四、拓展人际关系 良好的人际关系有助于我们在生活中获得支持与帮助。以下是一些建议: 1. 善于沟通:学会倾听、表达和沟通,与朋友、家人保持良好的互动。 2. 增强同理心:站在他人的角度思考问题,关心他人的感受,增进彼此的感情。 3. 结交新朋友:积极参加社交活动,拓展人际关系,丰富自己的社交圈。 总之,要让自己达到“喷泉状态”,关键在于培养兴趣爱好、保持积极心态、锻炼身体和拓展人际关系。只要我们努力去做,就一定能在忙碌的生活中找到属于自己的快乐源泉,享受生活的美好。
8 月 30 至 31 日," 明理 · 精工 " 商领计划—— 2026 北京理工大学管理学院 MBA/EMBA/MEM 校园智汇体验日在北京理工大学中关村校区成功举办。本次活动特邀学院多位专家进行主题分享与招生政策解读,活动线上线下同步进行,吸引了上千名考生关注。现场交流热烈、互动深入。8 月 30 日 MBA / EMBA 专场回顾视频MBA / EMBA 专场公开课北京理工大学管理学院长聘副教授、博士生导师公共管理系主任、工信部 " 十五五 " 规划专家尹西明北京理工大学管理学院长聘副教授、博士生导师、公共管理系主任、工信部 " 十五五 " 规划专家尹西明以《向新同行:场景驱动数智赋能开启 " 第二曲线 "》为题做公开课主题分享。他指出,AGI 时代正重构创新逻辑,呈现三大特征:创新不依赖资历而靠速度取胜、企业主导的创新范式加速崛起、场景能力成为企业胜出的关键。他提出 " 场景驱动创新 " 范式,以场景联动技术与市场,既放大技术价值,也催生原创突破。尹老师强调,新质生产力以科技创新为引领,需推动科技与产业深度融合,构建产学研协同生态。同时,AI 时代的 " 超级个体 " 将成为重要创新单元。他提醒企业失败常因远离用户,唯有把握数智与绿色双浪潮,才能打开发展新通道。MEM 专场公开课北京理工大学管理学院教授、博士生导师学科方向责任教授、中国技术经济学会理事汪涛北京理工大学管理学院教授、博士生导师、学科方向责任教授、中国技术经济学会理事汪涛围绕《数字化:机会、挑战与行动策略》展开分享。她从产业革命演进出发,指出 " 技术 - 经济范式 " 迭代是核心推动力,尤其自 1870 年始,科学与产业深度融合驱动工业跃迁。她总结数字化三大特征:无形资产重构价值、买方规模经济凸显、产消合一与平台经济崛起。面对企业转型,汪涛提出八大策略,包括利用网络效应塑造集合价值、通过免费策略转化流量、构建双边市场与产业生态等。她指出,数字化既带来机遇,也伴随结构、就业与治理挑战,企业须在创新与规范之间寻求平衡。招生政策全面解读多元项目助力职业跃升院长助理兼专业学位中心主任北京理工大学管理学院教授、博士生导师、院长助理兼专业学位中心主任吴水龙分别在 MBA / EMBA 专场和 MEM 专场对各专业学位项目招生政策进行了深度解读。他介绍,学院 MBA、EMBA、MEM、MPAcc 四大专业学位项目覆盖广泛需求。在招生环节," 明理 · 精工 " 商领计划采取多批次选拔,入选者可获专家智囊团指导和职业发展规划支持,表现优秀者还可角逐院长专项奖学金。吴老师强调,学院依托" 产教融通、研育融创、工管融荟 " 培养体系,携手知名企业共建实习与实践平台,致力于培养数智时代的复合型管理人才,助力学员实现职业跃升。游览参观以上图为考生参观校史馆、电动车实验室本次活动除了名师公开课与招生政策解读外,还特别安排了校园游览、校史馆与电动车辆国家重点实验室参观、专家智囊团深度对话及咨询答疑、食堂用餐体验等丰富环节。通过沉浸式校园体验,考生不仅深入了解了项目特色,更在与教授、专家的互动中拓宽职业视野与发展思路。以明理,洞察本质以精工,铸就卓越北京理工大学管理学院以开放、务实的态度,为有志精英搭建通往未来的桥梁。欢迎报考北理工管院 MBA/EMBA/MEM 项目,携手开启智慧成长新旅程!8 月 31 日 MEM 专场回顾视频图文 | MBAChina转载请留言