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在快节奏的现代生活中，做饭成为了许多人生活中的必备技能。然而，在忙碌的工作之余，面对厨房里的繁琐事务，有时我们难免会感到烦躁不安。一边做饭一边狂躁，不仅影响烹饪质量，还可能影响家庭和谐。那么，如何在这场烹饪与情绪的较量中保持冷静与和谐呢？以下是一些建议。 ### 1. 深呼吸，调整心态 当我们在厨房里感到烦躁时，首先要学会深呼吸，调整心态。深呼吸有助于缓解紧张情绪，让我们更加冷静。试着将注意力从烦躁的情绪中抽离出来，专注于烹饪本身。每当感到烦躁时，深呼吸几次，让自己回归平静。 ### 2. 制定烹饪计划 在烹饪之前，制定一个详细的烹饪计划，将烹饪过程分解为几个步骤。这样一来，我们就可以有条不紊地进行烹饪，避免因为手忙脚乱而感到烦躁。同时，计划还可以帮助我们合理安排时间，提高烹饪效率。 ### 3. 优化烹饪环境 一个整洁、舒适的烹饪环境有助于缓解烦躁情绪。在烹饪前，将厨房打扫干净，将烹饪工具摆放整齐。此外，还可以在厨房里摆放一些绿色植物或香薰，营造一个轻松愉悦的氛围。 ### 4. 适当休息，保持体力 长时间烹饪容易让人感到疲惫，进而引发烦躁情绪。因此，在烹饪过程中，适当休息，保持体力至关重要。可以在烹饪间隙，喝杯水、听听音乐或与家人聊天，缓解疲劳。 ### 5. 分享烹饪乐趣 将烹饪过程视为一种乐趣，与家人或朋友一起参与烹饪，可以大大减轻烦躁情绪。在烹饪过程中，相互交流心得，分享快乐，让烹饪成为一种美好的家庭活动。 ### 6. 学会放手，寻求帮助 在烹饪过程中，难免会遇到一些困难。此时，学会放手，寻求家人或朋友的帮助，可以减轻我们的压力。将烹饪任务分配给家庭成员，共同完成，既能提高烹饪效率，又能增进家庭感情。 ### 7. 保持乐观心态 乐观的心态是缓解烦躁情绪的关键。在烹饪过程中，保持乐观，相信自己能够应对各种挑战。遇到问题时，积极寻找解决办法，相信自己一定能够克服困难。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键在于我们如何调整心态，采取有效措施。通过以上方法，相信我们可以在烹饪过程中保持冷静与和谐，让厨房成为温馨的家常之地。

快科技 9 月 2 日消息，9 月伊始，各大车企纷纷亮出 8 月新能源汽车销量 " 成绩单 "。根据乘联分会预估，8 月全国新能源乘用车厂商批发销量达 130 万辆，同比增长 24%，环比增长 10%；1 至 8 月累计批发 893 万辆，同比增长 34%。从具体车企销量来看，比亚迪依旧稳坐头把交椅，8 月新能源乘用车销量为 371501 辆。而吉利汽车 8 月新能源销量达到 147347 辆，同比增长幅度高达 95.2%，这一成绩不仅创造了吉利新能源单月销量的历史新高，在排行榜上稳居第二。相比之下，特斯拉中国 8 月销量为 83192 辆，与吉利的差距较为明显。特斯拉虽有 ModeL3 改款车型交付量提升以及限时优惠政策拉动销量，但在激烈的市场竞争中，面对众多竞争对手的发力，其销量增长速度稍显逊色。除了吉利与特斯拉，其他车企也各有表现。零跑汽车 8 月新能源销量 57066 辆，连续 6 个月蝉联新势力销冠。小鹏汽车 8 月销量 37709 辆，创下单月交付新纪录；蔚来汽车 8 月销量 31305 辆，同样创历史新高。