今日监管部门披露重大进展,如何把自己玩成喷泉状态：释放潜能，享受生活

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在快节奏的现代生活中，我们常常感到压力山大，身心俱疲。如何让自己在忙碌的生活中找到乐趣，释放潜能，达到一种“喷泉状态”呢？以下是一些实用的方法，帮助你找到属于自己的快乐源泉。 一、培养兴趣爱好 兴趣爱好是人生中不可或缺的一部分，它能让我们在忙碌的生活中找到乐趣，释放压力。以下是一些建议： 1. 尝试新事物：勇于尝试新事物，开拓视野，寻找自己感兴趣的事物。比如，学习一门新的乐器、参加瑜伽课程、尝试烹饪等。 2. 深入挖掘：找到自己真正热爱的兴趣爱好，并深入挖掘。通过不断学习和实践，提高自己的技能，从而获得成就感。 3. 分享快乐：与朋友、家人分享自己的兴趣爱好，让他们了解你的世界，同时也能从他们那里获得灵感和快乐。 二、保持积极心态 积极的心态是保持“喷泉状态”的关键。以下是一些建议： 1. 学会感恩：珍惜身边的人和事，学会感恩。当你心怀感激时，你会发现生活中充满了美好。 2. 坚持乐观：面对困难和挫折，保持乐观的心态。相信自己有能力克服困难，迎接挑战。 3. 学会放松：在紧张的工作和学习之余，学会放松自己。可以通过冥想、深呼吸等方式，缓解压力，保持心态平和。 三、锻炼身体 身体健康是保持“喷泉状态”的基础。以下是一些建议： 1. 坚持运动：选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等，每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。 2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，有助于提高身体素质。 3. 健康饮食：注重饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。 四、拓展人际关系 良好的人际关系有助于我们在生活中获得支持与帮助。以下是一些建议： 1. 善于沟通：学会倾听、表达和沟通，与朋友、家人保持良好的互动。 2. 增强同理心：站在他人的角度思考问题，关心他人的感受，增进彼此的感情。 3. 结交新朋友：积极参加社交活动，拓展人际关系，丰富自己的社交圈。 总之，要让自己达到“喷泉状态”，关键在于培养兴趣爱好、保持积极心态、锻炼身体和拓展人际关系。只要我们努力去做，就一定能在忙碌的生活中找到属于自己的快乐源泉，享受生活的美好。

两天票房突破 4 亿！《731》上映的战绩走势，恍惚间让人看到了前几年的电影黄金时期。毕竟能在国庆节前夕，打出这样的成绩，或许也就只有这部想看人数高达 600 万人的影片了。然而，口碑如何，想必影迷们已有耳闻，争议颇大。当然，作为主旋律特殊题材的电影，有点争议实属正常。可《731》的评论区，观众的反馈看起来却比较冷静，尤其是对制作班底的能力产生了质疑。而相比同样题材的《南京照相馆》，只能说没有对比就没有伤害。所以，为何《731》与其差距如此之大？别急，不吹不黑，这回咱们就来详细探讨一下，珠玉在前，为何《731》与其有相同之处却又对比强烈——英雄主义，个人与群体的差别其实落笔抗战题材，必定已经有了 " 英雄主义 " 的标签。无论是《731》还是《南京照相馆》，当然讲述的都是英雄的故事。可两者最大的区别，一部偏重 " 个人英雄主义 "，另一部则是妥妥的群像。不用多说，《南京照相馆》当然是群像。男主的作用，是推动剧情，让其他人物随着情节发展，出现在观众面前。戏份或高光镜头上，几位主人公都是比较平均的。每个人物都有自己的思想、见解，以及在同样经历下做出不同的反应。比如原本要依附于日本人的歌女，不知道外面情况，只能委曲求全的照相馆老板，当然还有怕死的男主，以及汉奸翻译。他们仿佛都有自我意识，始终不服于屈辱（除了翻译），在死神降临时散发着各自的人性光辉。实际上，更应该用群像表现的，应该是《731》。要讲越狱，当然也可以。在恐怖又恶心虚伪的日本人压迫下，群众的力量才是最有希望的，中国人到了这时候也才会更加团结。然而，在我看来编剧和导演的水平实在有限，他们或许无法用平均的感情侧重，来让几个人物都有血有肉。所以，《731》的男主扛起大旗，从始至终成为妥妥的大男主，也就是个人英雄主义。当然，个人英雄主义也就算了，好歹也是个抗日英雄。可编剧赋予男主的色彩，竟然是顶替抗日英雄，又为了活命卑躬屈膝的人物。好，观众看到这里其实也可以忍，只要后续展现出人格脊梁、大无畏精神，小人物变大英雄，那也行。可问题是，在最该展现人物光环时，男主做出了让人匪夷所思的选择（不具体剧透）。他时好时坏、审时度势，大部分剧情中都少了主旋律应该有的激情澎湃。直到最后，强行上升价值，配上戛然而止的结局，我仿佛看到了导演黔驴技穷的无奈表情。《南京照相馆》中，全员对抗日本人。有人生、有人死，但，主题自始至终都没有变，他们每个人都很平凡，但，都是英雄。而到了《731》里，其他人的希望都寄托在了 " 王子阳 " 身上。与其说是 "731"，其实更像是男主的 "731 历险记 "。如何规避极度悲痛，笑点太多不够庄重在我看来，在整体观感上，《731》与《南京照相馆》相比，最大的区别，是喜剧与悲剧元素的比例。其实《南京照相馆》也有一些笑点，只不过比例非常小当然，这只是为了缓解氛围，让观众稍微放松的方式。毕竟对于主旋律历史题材来说，观众最放心不下的就是尺度。稍不留神就会变成过度煽情、用血腥画面作为噱头，让人生理不适。而《南京照相馆》在尺度方面，把握得就刚刚好，日本人的暴虐成性，不一定非要用 " 鲜血 "、" 砍头 " 等直观画面展现。当然，《731》在尺度方面也有所把握。但，两者不同的是，《731》的血腥画面也不少，可火烧、冰冻等不血腥的情景，少了更加细腻的描写。而且，这部电影有关于 "731 部队 " 真正的暴行，其实并不多。突如其来的血腥暴力镜头，又带有目的性，没有与剧情进行融合。最关键的是，《731》用过多喜剧成分来表现，实在是不妥。想要规避过于沉重悲痛的氛围，大家可以理解，但，这不代表需要用密集的笑点来分解。《南京照相馆》对日本人的批判，从开篇就直接血淋淋地摆了出来。而主角团认识到日本人真面目，是逐渐的，悲痛的情绪一点点渗透涌入，最后才推向高潮。而《731》更像是故意回避伤痛，在所有人身上，可以看到对死亡的恐惧。却没有 " 士可杀不可辱 " 的民族情节，反而将重担只交付给了男主。当然，唯一一位正面表现英勇的人物，是王志文饰演的杜存山。然而，他也是在监狱里装傻得以苟且偷生，一直幻想要逃出去的人。最后竟然因不满被叫号码，非吵着让日本人叫他名字，而被白白捅死。该有的英勇和团结没有拍出来，个人英雄主义也差了点意思。所以观众在看《731》时，才会感觉到别扭。结语电影《731》其实是由长春电影集团带头出品的，而导演赵林山也是土生土长的东北人。在爱国情怀、大体方向上，不会有洗白或歪曲的现象。所以，最大的问题，还是班底的水准。人物的弧光如何展现，群像怎样才能各有所长，怎么在镜头不多的前提下，又能让一个角色有血有肉，这对于他们来说或许是个大难题。所以，《731》的思想表达正，却不深，无法让观众狠狠共情到泪流满面，只能用大尺度镜头调动影迷的情绪。当然，将这部影片与《南京照相馆》作为对比，并不是想拉踩，而是探讨一部备受期待的主旋律电影，为何在口碑方面达不到预期。要我说，甭管何种题材，讲好故事、塑造人物永远都要放在第一位。