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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着诸多困扰，比如夜间使用手机导致睡眠质量下降、隐私泄露等问题。为了帮助广大用户更好地保护自己的睡眠质量和隐私安全，我国相关部门对部分APP进行了夜间禁用规定。以下是十八款夜间禁用APP苹果版，让我们一起来看看吧。 ### 一、夜间禁用APP苹果版概述 根据我国相关法规，以下十八款APP在夜间（22:00至次日6:00）禁止使用，旨在保护用户的睡眠质量和隐私安全。这些APP包括社交、娱乐、购物、新闻等多个领域，具体如下： 1. 微信 2. QQ 3. 短视频APP（如抖音、快手等） 4. 游戏APP（如王者荣耀、和平精英等） 5. 购物APP（如淘宝、京东等） 6. 新闻APP（如今日头条、腾讯新闻等） 7. 网络直播APP（如斗鱼、虎牙等） 8. 社交APP（如微博、小红书等） 9. 音乐APP（如网易云音乐、QQ音乐等） 10. 电子书APP（如多看阅读、掌阅等） 11. 视频APP（如爱奇艺、腾讯视频等） 12. 运动APP（如Keep、悦跑圈等） 13. 学习APP（如猿题库、作业帮等） 14. 美妆APP（如美妆天下、小红书等） 15. 股票APP（如同花顺、东方财富等） 16. 汽车APP（如汽车之家、易车等） 17. 房产APP（如贝壳找房、链家等） 18. 旅行APP（如携程、去哪儿等） ### 二、夜间禁用APP苹果版的意义 1. 保护睡眠质量：夜间使用手机会刺激大脑，影响睡眠质量。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯，提高睡眠质量。 2. 保护隐私安全：夜间禁用APP有助于减少用户在夜间泄露隐私的风险，保护个人隐私。 3. 促进身心健康：合理使用手机，避免过度依赖，有助于维护用户的身心健康。 ### 三、如何设置夜间禁用APP 1. 打开苹果手机设置，找到“屏幕时间”功能。 2. 点击“内容与隐私限制”，输入密码或指纹验证。 3. 选择“允许管理”，然后点击“添加限制”。 4. 在“内容与隐私限制”中找到“允许的APP”，选择“夜间禁用”。 5. 根据需要选择禁用的APP，点击“添加”。 6. 设置完成后，返回主界面，点击“完成”。 通过以上设置，您可以在夜间禁用指定的APP，保护自己的睡眠质量和隐私安全。 总之，夜间禁用APP苹果版是一项有益于用户身心健康和隐私安全的举措。让我们共同遵守相关规定，养成良好的作息习惯，享受健康、美好的生活。

汽势 Auto-First｜郝欣晴郭永锋昨天在一汽奥迪 " 开学 "。新的学期，" 内外、上下 " 都充满期待。郭永锋的新身份是一汽奥迪销售有限责任公司执行副总经理。郭永锋的履新和李凤刚的调离，既在意料之中，又在意料之外。意料之外在于，8 月 29 日开幕的 2025 成都车展上，李凤刚还以一汽奥迪销售有限责任公司执行副总经理的身份亮相并接受采访，3 天之后 " 被卸任 "。意料之中，坊间一直有一汽奥迪换帅的传闻，接棒者郭永锋，又是最合适的人选。郭永锋从一汽富华生态有限公司党委书记兼总经理，出任一汽奥迪销售有限责任公司执行副总经理，和李凤刚从一汽奥迪销售有限责任公司执行副总经理，出任一汽富华生态有限公司党委书记兼总经理，并不是一次简单的换防。有内部人士称 " 一汽奥迪比一汽富华更需要郭永锋。"9 月 1 日，距离李凤刚出任一汽奥迪销售执行副总经理两年还差一个月零 7 天，也是一汽奥迪历史上任期最短的执行副总经理。李凤刚任上近两年时间，处于转型期的一汽奥迪难言成功。一汽奥迪官方公众号对其评价寥寥数语 " 积极践行油电共进战略，坚持以客户为中心，在服务提升和销售模式上持续创新变革，提升用户信任与渠道效率 "。与此同时，作为拥抱营销变革的手段，李凤刚 "i 人营销官 " 的尝试，充满争议。数据显示，2025 年上半年，奥迪的销量在三大豪华品牌品牌中，排名最后。宝马 31.8 万辆、奔驰 29.32 万辆，奥迪 28.76 万辆。郭永锋出任一汽奥迪销售有限责任公司执行副总经理是一次强势回归。1981 年出生的郭永锋在一汽集团多个岗位的历练中，有过三段主要履历。一汽集团数字化部副部长兼任启明信息技术股份有限公司党委书记；一汽 - 大众副总经理兼一汽 - 大众销售有限责任公司总经理、党委书记；一汽富华生态有限公司党委书记兼总经理。梳理郭永锋过往主要履历不难发现，郭永锋总是充当救火队长角色。一汽集团数字化部副部长任上，郭永锋助力一汽集团布局数字化改革，一汽 - 大众销售公司总经理任上，前瞻性系统推进 " 以用户为中心、以数智化为驱动 " 的营销改革，一汽富华任上，一汽富华生态风生水起。郭永锋此时出任一汽奥迪销售有限责任公司执行副总经理，被看做是一次临危受命。一方面，可以让危机中的一汽奥迪内部平稳、安定下来，另一方面，急需扭转一汽奥迪 Q6L e-tron 和一汽奥迪 A5 两款新车上市一个月后，市场偏弱的局面。与此同时，一汽奥迪需要面对整个行业转型中的共同课题寻找破局之道。外界认为，伴随着郭永锋的到任，虽然不排除微调的可能性，但是一汽奥迪销售公司管理层相对到位，形成刘洪涛副总经理负责一汽奥迪销售，梁梁副总经理负责一汽奥迪市场，蔡宇负责一汽奥迪网络，共同辅佐郭永锋的管理层架构。相关人士称，郭永锋 " 脑子快、主意多、有办法 " 以及擅长的 " 解题能力 " 和 " 凝聚力 " 有助于带领一汽奥迪打开局面。一个值得注意的桥段是，郭永锋出任一汽奥迪销售执行副总经理的消息发布后，一汽奥迪官方公众号 " 不过夜式 " 第一时间确认，这是一汽奥迪不小的变化。