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在我国，烹饪一直被视为家庭生活的重要组成部分。每当夜幕降临，厨房里传来锅碗瓢盆的交响乐，那是家的味道，也是爱的味道。而在做饭的时候，若能有一位贴心的伴侣相伴左右，那份温馨与满足更是难以言表。今天，就让我们来聊聊做饭时光，老公也要参与其中的那些美好瞬间。 首先，做饭时老公的参与，无疑为家庭生活增添了一份浪漫。想象一下，当你在厨房里忙碌着，老公却在一旁悠闲地品着茶，或是翻阅着杂志，那画面仿佛一幅温馨的家庭画卷。而当他放下手中的书本，走进厨房，为你递上一把新鲜的食材，或是轻轻拍拍你的肩膀，那一刻，所有的疲惫都烟消云散。 其次，老公的加入，让做饭过程变得更加有趣。在烹饪的世界里，每个人都有自己独特的见解和技巧。当老公参与到做饭的过程中，你们可以互相交流心得，分享彼此的烹饪心得，让做饭成为一种乐趣。或许，他擅长炒菜，而你擅长炖汤，那么，何不让他负责炒菜，你则负责炖汤呢？这样的分工，既能让彼此发挥所长，又能让饭菜更加美味可口。 再者，老公在做饭时的陪伴，能让你感受到家的温暖。在忙碌的生活中，我们常常忽略了陪伴的重要性。而在做饭的时候，老公的陪伴，无疑是对你最好的呵护。他会在你需要的时候递上一把锅铲，会在你疲惫的时候为你揉揉肩膀，会在你成功完成一道菜时为你鼓掌。这样的关爱，让人倍感温馨。 当然，老公参与做饭，还能增进夫妻间的感情。在共同面对烹饪的挑战时，你们会学会互相体谅、包容。当遇到困难时，他会鼓励你，帮助你一起解决问题；当成功时，他会为你骄傲，与你分享喜悦。这样的相互扶持，让你们的感情更加深厚。 那么，如何让老公在做饭时更加投入呢？以下是一些建议： 1. 创造温馨的烹饪环境：播放轻松的音乐，摆放一些可爱的厨房用品，让老公在做饭时感受到家的温馨。 2. 分享烹饪心得：鼓励老公参与烹饪，并分享自己的烹饪心得，让他感受到烹饪的乐趣。 3. 适时给予鼓励：在老公做饭的过程中，适时给予鼓励和表扬，让他感受到自己的价值。 4. 一起学习烹饪技巧：鼓励老公学习烹饪技巧，共同进步。 总之，做饭时光，老公也要参与其中。这不仅能让家庭生活更加温馨，还能增进夫妻间的感情。让我们一起携手，在烹饪的世界里，创造更多美好的回忆吧！

深夜十一点，客厅只亮着落地灯一圈暖黄的光晕。五岁的女儿早已熟睡，我机械地收拾着她散落在地的绘本。晚上与孩子共读《猜猜我有多爱你》时，突然像看到了三十年前那个曾经害羞腼腆的小女孩，隔着岁月与我对望。一、图画里的时光隧道" 大兔子把小兔子放进铺满叶子的床上…… " 每每读到这行时，女儿总会说，" 就像每天你把我放在床上一样。" 我总是在这个时候感受到自己的童年记忆汹涌而来：小的时候我们也有过假寐，期待着爸爸妈妈抱着我们，把我们放在床上的时刻。原来成人读绘本，是在字句间打捞沉没的自己。你知道吗？绘本的图画语言能激活大脑的镜像神经元系统，这种神经细胞让我们看到他人动作时产生相同感受。当成人凝视简单纯净的画面，心理防御会暂时解除，那些被遗忘的童年体验便浮出意识冰面。二、给成人补课的绘本处方1.《生气汤》里的情绪体操连续加班三周后，每每回家时候都心情低落，回家与女儿一起共读《生气汤》。鬼使神差地，我跟女儿说：" 要不我们也煮一锅生气汤吧？" 丈夫惊愕的眼神中，我和女儿对着那口煮着水的锅尖叫，笑得直不起身——像把积压的委屈全吼给了那锅 " 汤 "。" 象征性游戏是安全的情绪出口 "。荣格心理学称之为积极想象疗法，通过扮演角色释放压抑。经常和孩子一起玩一玩 " 过家家 "，过过戏瘾，绝对释放压力。2.《7 只老鼠挖红薯》里的童年周末我突发奇想，带女儿去郊区农庄。当她举着玩具锄头冲进田垄，裤腿溅满泥点时，我忽然找回身体深处的记忆：膝盖抵着温润泥土的触感，锄头撞到红薯的闷响，还有草叶划过脚踝的微痒。" 妈妈快看！你等着我的大红薯吧！" 她奋力拽出沾泥的块茎，小脸涨得通红。我们蹲在田埂上生火，锡纸包裹的红薯在炭火中滋滋冒糖油。蜜汁流淌的刹那，三十载光阴折叠成甘甜。你知道吗 ?重复童年动作序列能激活海马体的快乐回路。当成人带领孩子复现绘本场景，实则是为自己再造幸福模板。三、亲子共读的双向滋养去年除夕夜，我模仿绘本做了件 " 蠢事 "：和女儿做了一个红色的小红灯笼，竹篾割得手生疼，做完以后，女儿在上面贴了好多猫和老鼠的贴画，父亲看见，突然用方言哼起了童谣：" 小老鼠上灯台，偷油吃下不来 ..." 女儿好高兴，也跟着一起读。暖黄光影中，三岁的女儿，三十岁的我，六十岁的父亲，重复着同样的童谣。代际间的文化传递，在绘本搭建的仪式中完成灵魂共振。四、避开的雷区起初我常陷入误区：  过度解读——分析《鳄鱼怕怕》象征存在主义焦虑，女儿茫然眨眼；  刻意教育——把《彩虹鱼》讲成分享美德课，反而引发抗拒。" 成人要警惕知识对感受的殖民 "。真正有效的治愈发生在前语言阶段，当身体对画面产生本能反应时：读到《晚安，月亮》绿色房间时莫名安心，触摸《好饿的毛毛虫》的洞洞页指尖发麻，  这些细微觉知，恰是疗愈的入口。尾声：蹲下来的高度昨夜女儿发烧，我一直给她读《月亮的味道》。当她迷糊中把小手贴上书页的月亮，突然喃喃：" 妈妈 ... 冷的 ..." 我下意识含住她手指呵气，就像书中动物们温暖彼此。晨曦漫进窗帘时，三十年前那个敏感、腼腆的小姑娘，终于穿过漫长岁月，抱住了此刻的自己。绘本治愈成人的秘密，  不在斑斓图画与精巧故事，  而在于它让我们重新蹲下来——  以童年的高度触摸世界，  借稚拙的线条原谅自己。此刻女儿正用蜡笔涂画，  三个歪扭小人手拉着手：  " 这是妈妈，这是我，  这是小时候的妈妈呀。"当我们与孩子一起共读绘本，不要总想着教给孩子什么道理，这个时候，  请相信那些窸窣作响的纸页，  也许正在唤醒某个迷路许久的自己。幼儿项目咨询联系人｜诗雨老师电话、微信｜13951027974点亮小星标 ★ 精彩不错过