本月官方发布研究成果通报,“四时佳肴，尽在舌尖：草莓、丝瓜、榴莲、秋葵、黄瓜的奇妙之旅”

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在我国广袤的土地上，四季更替，万物生长。大自然赋予了人们丰富的食材，其中，草莓、丝瓜、榴莲、秋葵、黄瓜这五种食材，更是以其独特的风味和丰富的营养，成为了餐桌上不可或缺的美味佳肴。今天，就让我们一同走进这五种食材的奇妙之旅，感受四时佳肴的魅力。 ### 草莓：春日里的甜蜜使者 春天，万物复苏，草莓也迎来了丰收的季节。草莓色泽鲜艳，口感鲜美，富含丰富的维生素C和多种微量元素，被誉为“春天的第一果”。在我国，草莓的种植历史悠久，品种繁多。草莓不仅可以鲜食，还可以制作成草莓酱、草莓蛋糕等美食，为春日增添一抹甜蜜。 ### 丝瓜：夏日的清凉佳品 夏日炎炎，人们渴望一份清凉。丝瓜便成了夏日餐桌上的佳品。丝瓜口感清脆，营养丰富，具有清热解毒、利尿消肿的功效。在我国，丝瓜的食用方法多样，可以炒、炖、凉拌，无论是清炒丝瓜还是丝瓜炖排骨，都能让人在炎炎夏日感受到一丝清凉。 ### 榴莲：热带风情的独特美味 榴莲，被誉为“果中之王”，是热带地区特有的水果。榴莲香气浓郁，口感独特，虽然有人爱之如命，有人避之不及，但不可否认的是，榴莲的营养价值极高，富含蛋白质、脂肪、糖分、维生素等。在我国，榴莲的种植面积逐年扩大，成为了人们喜爱的热带水果之一。 ### 秋葵：秋天的养生佳品 秋天，是收获的季节，也是养生的好时节。秋葵便成了秋天的养生佳品。秋葵含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有降血压、降血脂、抗疲劳等功效。在我国，秋葵的食用方法多样，可以炒、炖、凉拌，无论是清炒秋葵还是秋葵炒蛋，都能让人在秋日里感受到一份健康与美味。 ### 黄瓜：冬日的清新佳肴 冬日寒冷，人们渴望一份温暖。黄瓜便成了冬日餐桌上的清新佳肴。黄瓜口感爽脆，富含水分和维生素，具有清热解毒、美容养颜的功效。在我国，黄瓜的种植历史悠久，品种繁多。无论是凉拌黄瓜、黄瓜炒蛋，还是黄瓜炖排骨，都能让人在冬日里感受到一份清新与温暖。 总之，草莓、丝瓜、榴莲、秋葵、黄瓜这五种食材，以其独特的风味和丰富的营养，成为了我国餐桌上不可或缺的美味佳肴。在四时更替的岁月里，让我们尽情享受这五种食材带来的美味与健康，感受大自然的馈赠。

亲爱的老师，暑假的余温即将散去，新学期的脚步已然临近。您是否正在为开学准备工作而忙碌？我们为您精心整理了一份专属于小语老师的开学准备锦囊，从心态调整到教室布置，从教学规划到沟通细节，全方位助力您从容迎接新学期，暖心开启新征程。1身心调适：为新学期储备能量教师是教室里的太阳，先温暖自己，才能照亮孩子。➤  循序渐进调作息：提前一周开始调整作息，每天比前一天早睡 15 分钟、早起 15 分钟，让身体自然适应开学节奏。➤  嗓子养护要提前：准备润喉茶（菊花枸杞茶、蜂蜜柠檬水）、润喉糖，让嗓音提前进入工作状态。➤  每日静心 15 分钟：可通过冥想、深呼吸或听一段轻音乐，让心情沉淀下来，缓解开学焦虑。➤  环境整理带来好心情：整理办公桌和居家工作区，摆放一盆绿植或一句励志语录，营造清爽积极的空间。小贴士开学第一周不必追求完美，允许自己和孩子都有一个适应过程。2教室布置：创设语文味的学习天地教室是语文学习的重要场域，一个充满语言氛围的环境能潜移默化激发孩子的学习兴趣。➤  欢迎区——从第一眼开始温暖教室门口布置欢迎标语：" 欢迎回到语文乐园 "" 新学期，字里行间见成长 "。设计美观的班级名牌和个性化签到方式（如 " 签名树叶贴成树 "）。➤ 语文学习墙——让工具 " 活 " 起来汉字文化角：展示汉字演变、成语故事、歇后语等。阅读之星排行榜：为假期坚持阅读的孩子点赞。好词好句收集站：提供彩色便签纸，鼓励学生随时分享阅读中发现的美句。➤  阅读角落——书香悄然上线布置温馨阅读区：软垫、小书架、好书推荐卡。设置 " 本学期推荐书单 "，可参考"2025 小学生分级阅读书目 "（点此了解详情）。摆放 3-5 本教师精选的绘本或儿童文学作品，吸引孩子主动阅读。阅读教学支持如果您正在寻找更系统的阅读教学资源，可以了解" 小步智阅 " 平台（点此了解详情），帮助您轻松组织班级阅读活动，有效推进班级阅读。3语文教学需要兼顾基础与拓展，提前准备让课堂更加从容。➤  教材研读抓住重点梳理新教材各单元语文要素，明确每单元核心教学目标。关注教材变化，特别是单元整合和生活化运用的新要求。➤ 教学设计富有语文味开学第一课精心设计：可结合假期阅读分享、新学期阅读计划制定等内容。准备 3-5 个语文小活动：如 " 汉字猜猜乐 "" 成语接龙擂台 "" 古诗配画创作 " 等。设计学习工具卡：包括预习卡、阅读策略卡、作文构思卡等学习支架。➤  差异化准备整理上学期的学生常见错误，设计针对性练习。准备分层任务卡，满足不同水平学生的学习需求。设计简单的学情问卷，了解学生阅读兴趣和习惯。专业成长提示如果您希望深度提升阅读教学能力，可以关注" 儿童阅读师资能力认证 "（点此了解详情），系统学习阅读教学策略与方法。4沟通与活动：建立联结，凝聚合力开学初期是建立规则和情感连接的关键期。➤  师生沟通：设计开学欢迎仪式：包括个性化的欢迎卡、简单有趣的破冰游戏。准备 " 心灵信箱 "：让学生可以通过书信与老师交流。制定班级公约：引导学生共同讨论制定语文课堂规则。➤  家校共育准备家长沟通清单，包括开学注意事项、语文学习要求等。设计本学期阅读计划说明，指导家长如何配合家庭阅读。建立语文学习交流渠道，如阅读打卡群、好书推荐群等。5实用清单：细节成就完美➤  物资准备教学用具：多媒体设备检查、教具准备（字卡、课文背景资料等）。班级常备：奖励贴纸、图书角借阅登记本、班级日志本。应急物品：润喉糖、简易医药包、备用文具。➤  数字资源整理整理课件和数字资源，分类存档。熟悉 1-2 个教学软件（如课件制作、学情分析工具）。建立班级语文学习资源库（包括音频、视频等素材）。➤  阅读资源准备：选定本学期共读书目。准备 " 阅读记录卡 " 和 " 阅读分享表 "。设计阅读活动计划（如读书会、作者研究、阅读剧场等）。教育是温暖的陪伴，好的开始是成功的一半。提前准备，不是为了完美，而是为了从容；不是为了控制，而是为了更好地接纳。希望这份锦囊能够助您从容开工，暖心带班，在新学期里与孩子们一起，在语文的天地里探寻美好，在字里行间收获成长。愿您的新学期：眼底有光，手中有方法，心中有温度。点亮小星标 ★ 精彩不错过