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,20250921 04:31:33 赵俊英 356

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在现代社会,沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作,还是在日常生活中与朋友和家人相处,良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性,并提供一些实用的建议,以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先,沟通是信息传递的桥梁。在工作场合,有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻,从而提高工作效率。例如,通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新,团队成员可以迅速了解项目的最新进展和变化,避免因信息不对称而产生的误解和冲突。 其次,沟通技巧对于个人职业发展同样至关重要。能够准确表达自己的观点和需求的员工,往往更容易获得领导的认可和信任。此外,良好的沟通能力也有助于个人在职场中建立广泛的人脉网络,这对于职业晋升和寻找新的工作机会都是极为有利的。 在日常生活中,沟通技巧同样发挥着重要作用。通过倾听和理解他人的观点,我们可以更好地处理人际关系中的冲突和分歧。例如,通过非暴力沟通,我们可以表达自己的感受和需求,同时尊重对方的感受,从而找到双方都能接受的解决方案。 为了提升沟通技巧,以下是一些建议: 倾听:在对话中,给予对方充分的关注,认真倾听他们的观点和感受。这不仅能够让对方感到被尊重,也有助于我们更全面地理解对方的想法。 清晰表达:在表达自己的观点时,尽量使用简洁明了的语言,避免使用模糊不清的词汇。这样可以减少误解,提高沟通效率。 非暴力沟通:在处理冲突时,尝试采用非暴力沟通的方式,表达自己的感受和需求,同时尊重对方的感受。这有助于建立和谐的人际关系。 反馈:在沟通过程中,适时给予对方反馈,确认自己是否正确理解了对方的意思。这有助于避免误解,并促进双方的沟通。 适应性:根据不同的沟通对象和场合,灵活调整自己的沟通方式。这有助于我们更好地与他人建立联系。 总之,沟通技巧是现代社会中不可或缺的能力。通过提升沟通技巧,我们不仅能够提高工作效率,还能够在个人生活中建立更和谐的人际关系。希望上述建议能够帮助读者在沟通中更加得心应手。

中国人真是将爱吃和能吃发挥到极致的民族。当中国人面临棘手的物种问题,第一反应是:灭不了你,我还吃不了你吗?就这样,入侵物种小龙虾、牛蛙成为了中国人餐桌上的常客。号称最潮的夏天终于要过去了,这个夏天在潮湿的加持下,小强们迅速繁殖,各个膘肥体壮,多少人推开厕所门转角遇到爱,没看过《异形》没关系,抱脸虫上门送温暖来了。就在大家给自家大螂喂药欲除之后快时,一位网友思路打开:其实蟑螂的缺点恰恰是不够大,如果蟑螂大成小龙虾那样,它会变成类似陆上帝王蟹的美食,喷什么药啊,白斩蟑椰子蟑火锅海南蟑饭开发起来吧!小红书博主 " 劲道橙 " 的视频截图 / 已取得博主授权不是,有一说一,这真能行吗?蟑螂之大,无奇不有网友提到,蟑螂的缺点恰恰是不够大,那我们生活中见到的蟑螂,到底能有多大?在中国,已记录的蟑螂品种将近 500 种,家居和城市环境中最常见的蟑螂有 6 种,分别是德国小蠊、美洲大蠊、黑胸大蠊、澳洲大蠊、褐斑大蠊和日本大蠊 [ 1 ] 。其中以德国小蠊和美洲大蠊危害极为严重。从种类分布来看 , 我国由南向北种类逐渐减少 , 垂直分布随海拔高度的增加种类逐渐减少。从分布特点来看 , 运输、交通、物流行业多以德国小蠊为主 , 居室、旅馆厨房、餐馆、医院多以美洲大蠊为主 [ 2 ] 。从体型特点来看,德国小蠊体长多为 5-15 毫米 [ 3 ] , 而美洲大蠊一般体长 27-40 毫米,是我们在室内能见到的最大蟑螂 [ 4 ] ,也是贡献了无数梗图、" 广东蟑螂很担心你 " 的当事螂。不过,放眼全球的话,南方大蟑螂的个头还远远排不上号。有一种叫做犀牛蟑螂(Macropanesthia rhinoceros)的蟑螂,生活在澳大利亚昆士兰北部的干旱桉树林地和灌木丛中,长度可达 8.5 厘米,比两只美洲大蠊长度加起来还长,同时它也是是世界上最重的蟑螂,重量有 30 克左右,相当于一只 6 钱小龙虾 [ 5 ] 。犀牛蟑螂和成年人的手心一样大 / 谷歌图片 来源 Heute.at那我们日常生活中见到的蟑螂,能长到这么大吗?并不会。这就好比同是猫科动物,小猫咪不会长到老虎那么大一样。同是蜚蠊目,美洲大蠊是蜚蠊科(学名:Blattoidea) [ 6 ] ,犀牛蟑螂是匍蜚蠊科(学名:Blaberidae) [ 7 ] 。从基因的角度来看,美洲大蠊受 20- 羟基蜕皮激素、幼年激素、胰岛素等物质的控制,体型一般情况下不会再有大幅度的变化,而且更小巧的体型也能帮助它们适应人类社会中狭小的角落、低矮的缝隙等地形 [ 8 ] 。其实,问题从来都不在于蟑螂大不大,现在大家常见的食用昆虫也未必有多大。前面说到,我们在室内见到的最大的蟑螂美洲大蠊体长在 4cm 以下,而南方小吃摊上常见的几种虫子其实也差不多,如豆虫的成虫体长 4~4.5 厘米,蚂蚱中稻蝗雄虫体长 3~3.3 厘米,雌虫 3.6~4.4 厘米 [ 9 ] 。这些虫子虽然也没有小龙虾大,但吃起来像小龙虾尾也挺不错的。小红书用户 " 这么远那么近 " 的帖子,可以看到知了猴的背部有清晰看见的瘦肉 / 已取得博主授权既然问题不在于蟑螂大不大,那么蟑螂究竟能不能吃呢?药用与食补两不误的美洲大蠊在以上这些蟑螂里,体型最大、弹跳和飞行能力最强、最令人闻风丧胆的美洲大蠊不仅能吃,它的药用价值和营养价值竟然还不低。提到美洲大蠊,就不得不提康复新液。康复新液里最重要的成分叫 " 美洲大蠊干燥虫体提取物 ",说通俗点,就是蟑螂汁。康复新液这款中成药功效不小。《中国创面治疗指南》中指出,康复新液可以内服治疗胃溃疡、十二指肠溃疡,也可外敷用于治疗压疮、溃疡、瘘管、烫伤、烧伤等 [ 10 ] 。这么多功效的背后,全部仰仗了 " 美洲大蠊干燥虫体提取物 " 中的有效成分。美洲大蠊干燥体的乙醇提取物中,含有多元醇、抗菌肽、黏蛋白等多种活性成分。这些成分具有抑制炎症、刺激人体皮肤成纤维细胞产生胶原蛋白、促进表皮细胞生长、促进肉芽组织增生的功能,从而达到修复损伤、加速创面愈合的目的 [ 11 ] 。因为富含天然抗菌肽,除了药物以外,美洲大蠊也被运用于饲料中。相关实验表明,在鸡饲料中添加 2% 的美洲大蠊虫粉后,鸡的发病率和死亡率均低于抗生素对照组,可见其功效良好 [ 12 ] 。除了药用功效,蟑螂中的营养物质更是相当惊人。发表于亚洲科学食物周刊的研究表明,与联合国粮食与农业组织(FAO)所述的牛奶(3.8%)、鸡蛋(12.4%)和牛肉(18.0%)的平均粗蛋白质百分比相比,蟑螂的平均粗蛋白质百分比(8.72±1.3%)并不低,钙含量是成年人每日钙摄⼊量(100-120 毫克)的四倍,且蟑螂在矿物质、微量元素方面也都有不俗的表现 [ 13 ] 。将蟑螂用水清洗以去除污垢和泥土颗粒,在 40°C 下烘干 8 小时。将干燥的蟑螂研磨成粉末,并在 4°C 下储存,以备生物测定使用。采用英国官方分析化学家协会的标准程序,对蟑螂进行了近似分析和矿物质含量测定的的结果 / [ 13 ] 难怪电影《雪国列车》里的人们面对生存危机吃的是蟑螂干呢,别的不说,它是真补啊。电影《雪国列车》中的蟑螂干如此大补之物,我们祖先确实有食用历史。在采猎时期,由于食物供应不稳定,蟑螂是一种食物来源。15 世纪末大航海时代,由于当时不少船员因为缺乏新鲜食物而罹患坏血病,因此出没于船舱的蟑螂不仅被视为补充营养的 " 加餐 ",也是预防坏血病的维生素 C 的来源之一,有人描述它的味道甚似活虾 [ 14 ] 。在中国古代,也留下了 " 以作廉姜气者为真,南人啖之 "、" 状如蝗,蜀人食之 " 等食用蟑螂的记载 [ 15 ] 。蟑螂上桌?可以,但没必要既然蟑螂有这么多药用食补的功效,是不是可以赶紧推进一下让蟑螂走上饭桌打造第二个小龙虾呢?虽然蟑螂有如上所说的诸多好处,但想就这么上桌,几乎不可能。最大的问题是,蟑螂臭啊!以美洲大蠊为例,它的腥臭气味来自于己醛、3- 甲基丁醛、庚醛等醛类物质、腹部腺体分泌的苯醌类化合物,这些化合物在环境中挥发时,会产生霉味或油腻气味,尤其在潮湿环境中加剧 [ 16 ] 。打过蟑螂的朋友们都知道,蟑螂爆浆后会散发一种极其刺鼻的腐臭味,这是因为蟑螂的体内富含脂肪酸。以美洲大蠊为例,它体内的脂肪酸含量高达 30.65% [ 17 ] 。在蟑螂死亡后,体内脂肪酸会在细菌作用分解下释放出了强烈腐臭味 [ 18 ] 。这种臭味使人从生理上就本能抗拒蟑螂。况且,和食物来源单一、大多数时候只吃木头和叶片的昆虫不一样,居家环境中蟑螂食物来源太杂。以德国小蠊为例,它喜欢高油高糖高蛋白的食物 [ 19 ] ;居家黑胸大蠊虽然食性广,也偏向肉食 [ 20 ] 。而在你家里,最常见的这类食物就是剩饭剩菜了。想象一只小强吃完臭鱼烂虾,穿过肮脏的下水道带着一身病菌来到你面前,这种又臭又脏的东西要想简单烹炸就上饭桌是不可能了。那么,用集中养殖的方式创造感觉的环境并控制蟑螂的食物来源,是不是能干净异味呢?首先,养殖蟑螂也并不是一件容易的事情,和豆虫、蚂蚱这种在室外大棚饲养的虫子不同,蟑螂喜欢阴暗潮湿温暖的环境,为了模拟这样的环境,饲养基地需要人工搭建一个个暗室并用电脑精细化管理。其次,控制蟑螂的饮食达到无菌化管理也需要不小的投入,位于四川的全球最大的美洲大蠊养殖基地,这里的养殖蟑螂每天的定制饮食包括小麦、玉米等粮食和一些果蔬,配有相关的微量元素,这 60 亿只蟑螂,每天要吃掉大约 10 吨食物,排泄 3 吨粪便 [ 21 ] 。如果不是为了制药,这套无菌化管理确实是不小的成本。即使在饮食方面严格控制,蟑螂更加干净了,这种异味依然难以彻底消除。以康复新液为例,药品使用的蟑螂都是在非常干净的环境里以卫生的食材科学养殖的,但提取物依然有一种臭臭的怪味。康复新液瓶子的说明书上写着 " 气微腥臭,味甜 ",但实际情况是,甜不知道有多甜,腥是真的腥。鼻子溃疡的患者在鼻腔内涂抹康复新液后,更是恶臭味直冲天灵盖。康复新液说明书,可以看到对味道的描述是 " 气微腥臭,味甜 "。由于蟑螂气味腥臭入药后让人抗拒,许多医学团队针对如何去除蟑螂异味展开研究 / [ 16 ] 最后,不得不承认的是,长期以来,蟑螂已经成功在人们心中留下了深深的阴影,要打心底里接受蟑螂上桌,还是太超前了。当蜘蛛都很少见到的室内突然从厨余垃圾里窜出一只广式双马尾,当未经世事险恶的北方人第一次去广东旅游,那些尖叫时刻无异于面对古神。总而言之,人类对食物的接受度,和成长过程中的接受度分不开 [ 22 ] 。北方人吃甜豆花能捂着鼻子,广东人喝咸豆花比吃柠檬还难受——蟑螂在咱们这儿,早和 " 脏、臭、害虫 " 绑死了,打了半辈子的小强,突然有人要端上餐桌,想想就别扭。《人物》杂志对著名博物博主 " 无穷小亮 " 的采访,有趣的是,即使了解对蟑螂的种种误解,看到蟑螂的时候,还是会选择 " 弄死它 "尽管中国人好几次用 " 灭不了你我还不吃不了你吗 " 的方式解决了物种问题,不过,以后看见蟑螂还是不必用吃去消灭它了,咱好好吃小龙虾不香吗 ……参考文献: [ 1 ] 牛力康 . ( 2022 ) . 中国蜚蠊物种鉴定信息平台的设计与开发 ( 硕士学位论文 , 西南大学 ) . 硕士 ,9 [ 2 ] 贺盼 & 马强 . ( 2018 ) . 我国蜚蠊的分布及防制概况 . 医学动物防制 ,34 ( 09 ) ,868-872. [ 3 ] 王宗庆 & 邱鹭 & 车艳丽 . 中国蜚蠊大图鉴 . 重庆大学出版社 .2024-01 [ 4 ] 刘宪伟 . 中国东南地区的蜚蠊 . 河南科学技术出版社 .2017,52 [ 5 ] Monteith, G.B. 2023. An early, pre-description image of Queensland ’ s giant cockroach, Macropanesthia rhinoceros Saussure, 1895. Entomological Society of Queensland News Bulletin 51 [ 7 ] : 146-147. [ 6 ] ITIS - Report: Periplaneta americana. https://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=102406 [ 7 ] ITIS - Report: Macropanesthia rhinoceros.https://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=186019 [ 8 ] Li, S., Zhu, S., Jia, Q. et al. The genomic and functional landscapes of developmental plasticity in the American cockroach. Nat Commun 9, 1008 ( 2018 ) . [ 9 ] 聂凤乔 . 中国烹饪原料大典上册 . 青岛出版社 .1998.10,335-337 [ 10 ] 中华医学会创伤学会 & 中华医学会组织修复与再生分会 . 中国创面治疗指南 2015 年版 . 人民卫生出版社 .2015 [ 11 ] Wang, Jiali et al. "Pharmaceutical preparations of Periplaneta americana ( KangFuXin liquid ) in the treatment of pressure ulcer: A meta-analysis." International wound journal vol. 20,7 ( 2023 ) : 2855-2868. doi:10.1111/iwj.
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