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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着诸多困扰，比如夜间使用手机导致睡眠质量下降、隐私泄露等问题。为了帮助广大用户更好地保护自己的睡眠质量和隐私安全，我国相关部门对部分APP进行了夜间禁用规定。以下是十八款夜间禁用APP苹果版，让我们一起来看看吧。 ### 一、夜间禁用APP苹果版概述 根据我国相关法规，以下十八款APP在夜间（22:00至次日6:00）禁止使用，旨在保护用户的睡眠质量和隐私安全。这些APP包括社交、娱乐、购物、新闻等多个领域，具体如下： 1. 微信 2. QQ 3. 短视频APP（如抖音、快手等） 4. 游戏APP（如王者荣耀、和平精英等） 5. 购物APP（如淘宝、京东等） 6. 新闻APP（如今日头条、腾讯新闻等） 7. 网络直播APP（如斗鱼、虎牙等） 8. 社交APP（如微博、小红书等） 9. 音乐APP（如网易云音乐、QQ音乐等） 10. 电子书APP（如多看阅读、掌阅等） 11. 视频APP（如爱奇艺、腾讯视频等） 12. 运动APP（如Keep、悦跑圈等） 13. 学习APP（如猿题库、作业帮等） 14. 美妆APP（如美妆天下、小红书等） 15. 股票APP（如同花顺、东方财富等） 16. 汽车APP（如汽车之家、易车等） 17. 房产APP（如贝壳找房、链家等） 18. 旅行APP（如携程、去哪儿等） ### 二、夜间禁用APP苹果版的意义 1. 保护睡眠质量：夜间使用手机会刺激大脑，影响睡眠质量。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯，提高睡眠质量。 2. 保护隐私安全：夜间禁用APP有助于减少用户在夜间泄露隐私的风险，保护个人隐私。 3. 促进身心健康：合理使用手机，避免过度依赖，有助于维护用户的身心健康。 ### 三、如何设置夜间禁用APP 1. 打开苹果手机设置，找到“屏幕时间”功能。 2. 点击“内容与隐私限制”，输入密码或指纹验证。 3. 选择“允许管理”，然后点击“添加限制”。 4. 在“内容与隐私限制”中找到“允许的APP”，选择“夜间禁用”。 5. 根据需要选择禁用的APP，点击“添加”。 6. 设置完成后，返回主界面，点击“完成”。 通过以上设置，您可以在夜间禁用指定的APP，保护自己的睡眠质量和隐私安全。 总之，夜间禁用APP苹果版是一项有益于用户身心健康和隐私安全的举措。让我们共同遵守相关规定，养成良好的作息习惯，享受健康、美好的生活。

中国的安德玛户外，不是美国的安德玛。一向专注健身训练的安德玛，近期在「户外」领域频频出手，先是赞助越野赛事，而后又官宣签下张震岳和谢霆锋，在户外领域发力明显。谢霆锋以硬朗形象深入人心，《十二道锋味》《一饭封神》等综艺更让他在不同年龄层都积累了较高认知，加上他本人也是资深的户外爱好者。安德玛户外选择谢霆锋作为代言人，可以说有着很高的契合度。但曾与特步深度绑定的谢霆锋，不仅是其初代代言人，还持有集团股份，而如今也开始牵手看似关系很远的安德玛，引发行业关注。图源：安德玛户外但「安德玛户外」与「安德玛」其实并非同一家公司，而是独立运营的两个体系。01安德玛户外，是安德玛吗？去年 7 月，安德玛户外在上海港汇恒隆开出了首家独立门店。其背后的运营主体，并非安德玛在华的子公司「安德阿镆贸易（上海）有限公司」，而是品牌声称合作的「佑旅户外用品（上海）有限公司」。根据 Boss 直聘上的招聘信息显示，这家成立于 2023 年的公司，是佑旅控股旗下子公司，也是安德玛户外的专门运营公司，业务链条包含设计、生产、销售全链路。两个品牌服务号的认证主体信息同样印证了这一点。图源：网络根据媒体报道，安德玛户外在各地开出的线下店，江浙沪地区以直营模式为主，由佑旅（上海）100% 控股分公司，而在北京、河北等地则主要与加盟商合资经营。这种模式意味着，安德玛户外并不属于安德玛中国的业务，而是通过集团「品牌授权 + 本土化运营」的路径，分给了其他公司经营。行业人士也很快注意到其中的区别：比如吊牌信息上，安德玛户外的产品生产地多为中国沿海工厂，而安德玛主品牌的产品则大多来自东南亚；再比如会员体系，两者之间并不打通，主品牌的 UA HOUSE 积分体系无法直接延伸到户外系列。也就是说，安德玛户外虽然在品牌形象上依托安德玛的全球影响力，但实际的运营机制、供应链、销售节奏都与安德玛品牌独立开来。而就在最近，安德玛户外还推出了「UA EXPLOR」的全新标识体系，设计灵感源自指南针，寓意定位与方向。图源：安德玛户外从品牌血统上看，它依然挂着 UA 的标识，延续了安德玛「高性能运动装备」的基因；但从商业逻辑上，它更像是一个在中国独立试验的新品牌。正是这种「既有关联又有切割」的关系，为后续的市场表现埋下了复杂的伏笔。02频开店、找代言存在感比差异化更紧迫自上海恒隆首店开业以来，安德玛户外的线下扩张节奏相当迅速，从北京到郑州、武汉、重庆、乌鲁木齐、杭州等等，短短半年开出 20 多家线下门店，覆盖十几个省会城市。图源：安德玛户外（截至 2 月数据）今年 3 月，安德玛户外还在杭州东巢艺术公园开了首家会员体验店，专门面向安德玛户外会员，以俱乐部形式提供更有互动性的活动。相比普通门店，会员体验店更强调沉浸式体验，突出探索、越野的氛围，照品牌的话来说是「城市机能风运动据点 」 。这种线下攻势，其实传递出品牌想要与消费者建立真实触点的急切心态。在产品与营销层面，品牌也在密集释放信号。上线一年来，安德玛户外紧锣密鼓地推出了三季产品。以 25 秋冬系列为例，其设计灵感源自新疆喀纳斯，产品涵盖登山、越野跑、滑雪、徒步、露营等各个场景，主打性能与美学兼备，助力探索喀纳斯这片「最后秘境」。根据定价来看，产品应该定位在中高端，但是目前还没有非常爆火的款型诞生。图源：安德玛户外，25 秋冬新品系列今年 7 月，安德玛户外宣布冠名 2025 雄关 330 长城越野赛，这是国内最具地标性的越野赛事之一。此前品牌还签约了首位越野跑运动员施爱爱，他在崇礼 168 超级越野赛 30K 组的比赛中拿下了冠军。赛事冠名不仅是曝光机会，更承载着品牌「能否被硬核用户接纳」的考验。安德玛户外的加入，也说明它希望快速进入专业跑者与越野群体的视野。另外，品牌也与中国科学探险协会合作，将产品置于珠峰、高原等真实的户外探险场景，既为验证产品性能，也为提升品牌的专业形象。图源：安德玛户外如果说赞助专业赛事与探险队，沟通的是硬核户外圈层的用户，那么明星代言应该是安德玛户外面向大众消费群体的另一张牌。在谢霆锋之前，品牌还官宣了张震岳为户外产品体验官。张震岳本人也非常热爱户外，作为音乐人，他自由与真实的生活态度与安德玛的山系户外精神不谋而合。不过，尽管两位合作明星的知名度非常高，但他们的受众群体相对泛化，也不是典型的年轻粉丝文化群体，因此能否真正带动品牌认知和转化，仍有待观察。与同行相比，安德玛户外当前的打法并不算「标新立异」。adidas 旗下的户外产品线 TERREX，起先也冠名赞助崇礼 168 越野赛等户外赛事，而 2025 年开始调整策略，中国市场更聚焦「轻户外」的定位。比如主推的「自由人」徒步鞋系列，主要强调从城市到户外的自由感。据品牌接受媒体采访时介绍，adidas TERREX 主要负责越野跑、滑雪、徒步板块，也会涉及攀岩和山地自行车，其诞生 " 并非为了迎合户外潮流，就设计理念来说，adidas TERREX 从开始研发便极其看重功能性和专业性，并且也考虑到潮流性 "。图源：Adidas另一边，NIKE ACG 则接手崇礼 168 越野赛，并发力跑者团队的运营。基于过去的潮流户外形象，NIKE ACG 通过各类赛事不断强化专业硬核标签，并在品牌沟通中强调户外精神，以此与消费者建立更深的情感连接。图源：NIKE对于安德玛户外来说，赛事冠名、明星代言、线下开店、产品本土化设计，这些动作或许并不是为了「差异化」，而是站稳脚跟，找到品牌在户外市场的存在感——安德玛户外需要先让市场意识到安德玛有户外线这件事，再谈自身品牌的差异化形象。只有当消费者在日常生活中频繁接触到它，才会开始记住它，并逐渐把「UA」与「户外」联系在一起。在这个阶段，常规动作本身也是一种策略。当然，解决「被看见」的问题后，如果要想持续走下去，还需要过硬的产品力和长期的品牌建设来支撑。03中国的安德玛户外有怎样的想象空间纵观国内的户外市场，这两年来持续发生着巨变。据《2025-2030 年中国户外产业发展预测研究报告》，2025 年，中国户外产业市场规模突破 6800 亿元，预计到 2030 年将突破万亿元，年复合增长率达 10% 以上。而根据中国体育用品业联合会发布的《中国户外市场报告》显示，一线城市的户外运动人群的渗透率为48%，轻度户外人群占比高达到 63%。图源：中国体育用品业联合会需求端，一方面越野跑等偏专业硬核的运动逐渐走向主流，另一方面，年轻群体对徒步、骑行等户外的需求，从运动爱好逐渐转变成了一种生活方式，「周末」、「社交」、「轻量化体验」等成为消费关键词。而供给端，户外赛道可以说挤满了各路玩家。有始祖鸟、萨洛蒙、北面这类本身就是户外起家的品牌，凭各自的技术壁垒占据一隅；有 lululemon、adidas TERREX、NIKE ACG 等运动品牌，把户外当作第二增长曲线切入户外赛道；还有伯希和、凯乐石等国产品牌，依靠各自独特的定位和差异化打法快速崛起 ……安德玛户外要想脱颖而出，必须找到一个能被消费者迅速识别的锚点，而不是单纯停留在「也在做户外」的印象里。图源：安德玛户外与其他国际品牌的户外线相比，安德玛户外由于是中国公司独立运营，在本土化洞察和产业链的快速响应上可能有更多优势；而与其他国产户外品牌相比，安德玛户外可以利用「安德玛」长期积累的品牌资产，围绕「性能」快速打响知名度。但机遇和挑战是一体两面的，消费者很可能会产生困惑：它究竟是安德玛的新系列，还是一个完全独立的品牌？这种模糊性，会削弱它与核心用户的沟通效率。因此，中国的安德玛户外的想象空间，可能并不在于开辟一条全新赛道，而在于如何通过阶段性策略，逐渐缩小与消费者的心智距离。对一个刚刚起步的户外品牌来说，这或许是最现实也最务实的路径。