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在现代社会，人们越来越重视个人隐私和数据安全。随着科技的发展，我们每天都在产生大量的数据，这些数据的存储和处理方式对个人隐私保护至关重要。本文将探讨如何在数字时代保护个人隐私，并提出一些实用的建议。 首先，我们需要认识到，个人信息的泄露可能来自多个渠道。无论是社交媒体上的分享，还是在线购物时的支付信息，都可能成为隐私泄露的源头。因此，提高自我保护意识是保护个人隐私的第一步。我们应该谨慎处理个人信息，避免在不安全的网站上输入敏感数据。 其次，使用强密码和多因素认证是保护账户安全的有效手段。强密码应包含大小写字母、数字和特殊字符，以增加破解难度。多因素认证则要求用户提供额外的身份验证信息，如短信验证码或生物识别信息，从而提高账户安全性。 此外，定期更新软件和操作系统也是保护个人隐私的重要措施。软件更新通常包含安全补丁，可以修复已知的安全漏洞。保持系统最新，可以减少黑客利用这些漏洞进行攻击的风险。 在数字时代，我们还需要关注公共Wi-Fi的安全性。公共Wi-Fi网络可能存在安全风险，因为它们可能被黑客监控。在使用公共Wi-Fi时，应避免进行敏感操作，如网上银行或在线购物。 最后，教育和意识提升是保护个人隐私的关键。我们应该通过各种渠道，如学校、社区和媒体，提高公众对个人隐私保护的认识。只有当每个人都意识到保护个人隐私的重要性，我们才能共同构建一个更安全、更私密的数字环境。 个人观点：在数字时代，保护个人隐私是一项持续的挑战。我们需要不断学习新的安全措施，提高自我保护能力。同时，技术公司和政府机构也应该承担起责任，通过制定严格的数据保护法规和提供更安全的服务，来保护用户的隐私。只有多方共同努力，我们才能在享受数字便利的同时，确保个人隐私得到妥善保护。

新华社北京 9 月 20 日电日本媒体 19 日报道，联合国有毒物品和人权问题特别报告员马科斯 · 奥雷利亚纳近日发表一份报告指出，驻日美军基地排放全氟和多氟烷基物质造成的污染问题 " 极其严重 "，呼吁完善相关法律框架以保护民众免受侵害。去年 11 月，奥雷利亚纳应冲绳县政府邀请，前往位于该县宜野湾市的普天间机场以及名护市边野古地区等地，就美军基地附近水体污染情况，与附近居民交流并出席相关研讨会。他在后续提交至联合国相关机构的调查报告中说，驻日美军基地造成的水体污染问题 " 极其严重 "。这是 2023 年 11 月 25 日在日本冲绳美军普天间基地驻留的 " 鱼鹰 " 运输机（资料照片）。新华社记者冯武勇摄驻日美军基地约七成集中在冲绳县。1996 年，日本和美国政府商定把普天间美军基地搬迁至县内的边野古地区，并启动填海造地工程。长期以来，冲绳民众饱受美军基地引发的安全事故、飞机噪音、美军犯罪等问题困扰，要求美军基地彻底迁出冲绳县。全氟和多氟烷基物质难以降解，会在环境和人体中累积，被称为 " 永久性化学物 "。冲绳县今年 5 月发布的一项调查结果显示，美军基地周边 46 处受检地点中，28 处地点的水体中这类物质超标，美军基地极有可能是污染源。其中，嘉手纳基地附近一处泉水中，这类物质的含量是日本暂定国家标准的 32 倍。冲绳县政府已于上月组建一个由公共卫生专家、流行病学专家、临床医生等组成的委员会，就全氟和多氟烷基物质对人体健康的影响展开研究并商讨对策。2010 年至 2023 年，驻日美军位于东京都的横田基地至少发生 7 次含全氟和多氟烷基物质的污水泄漏事件，但美军均予以否认。去年 10 月，美军通报称基地蓄水池含此类物质的污水可能在 8 月暴雨时流出基地外，引发东京都政府强烈愤慨。（张旌）