今日官方渠道更新行业研究成果,一边做饭一边躁狂怎么办呢？视频教你有效应对

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在快节奏的生活中，做饭成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，有时候在忙碌的厨房里，我们可能会突然感到躁狂，情绪波动，这无疑给我们的烹饪体验带来了困扰。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？今天，我们就通过一段视频，为大家提供一些有效的应对策略。 首先，让我们来看看这段视频都为我们带来了哪些实用的建议。 ### 视频一：调整呼吸，放松心情 躁狂情绪的产生往往与紧张、焦虑等心理因素有关。因此，调整呼吸，放松心情是缓解躁狂情绪的有效方法。在视频中，专家建议我们在做饭时，可以尝试深呼吸，将注意力集中在呼吸上，从而缓解躁狂情绪。 ### 视频二：听音乐，调节情绪 音乐具有很好的调节情绪的作用。在做饭时，我们可以选择一些轻松愉快的音乐，让音乐帮助我们放松心情，缓解躁狂情绪。视频中推荐了一些适合做饭时听的音乐，如轻音乐、民谣等。 ### 视频三：变换烹饪方式，增加趣味性 做饭过程中，我们可以尝试变换烹饪方式，增加烹饪的趣味性。例如，可以尝试制作一些新菜品，或者将传统菜品进行创新。这样既能丰富我们的餐桌，又能让我们在烹饪过程中保持愉悦的心情。 ### 视频四：与家人互动，分享快乐 在做饭时，我们可以邀请家人一起参与，共同分享烹饪的乐趣。与家人互动，不仅可以缓解躁狂情绪，还能增进彼此的感情。视频中介绍了一些适合家人一起烹饪的活动，如亲子烹饪、家庭聚餐等。 ### 视频五：保持良好的作息，调整心态 长期躁狂情绪的产生可能与作息不规律、心态调整不当有关。因此，我们要保持良好的作息，调整心态，从而减少躁狂情绪的发生。视频中提醒我们，要保证充足的睡眠，合理安排作息时间，学会调整心态，以应对生活中的压力。 通过以上视频，我们可以了解到，一边做饭一边躁狂并不是无法解决的问题。只要我们学会调整呼吸、听音乐、变换烹饪方式、与家人互动以及保持良好的作息，就能有效地缓解躁狂情绪，让我们的烹饪生活更加美好。 总之，做饭是我们生活中不可或缺的一部分，保持良好的心态对于我们的烹饪体验至关重要。希望以上建议能帮助大家度过一边做饭一边躁狂的困扰，让我们的烹饪生活充满欢乐。

要问当年的 " 小虎队 " 成员，如今谁发展的最好？相信网友们心中不约而同的答案一定都是—苏有朋。的确，相比于吴奇隆和陈志朋的不温不火。苏有朋这些年来则是不光人气不减当初，而且还演员、歌手、导演几条发展路线齐头并进。样样都做的有声有色。苏有朋能过的如此顺遂，一方面自然因为他不凡的才气。但同时又离不开粉丝一直以来的好感与支持，毕竟谁不喜欢当年那个聪明又帅气的 " 乖乖虎 " 呢？可是集万千宠爱于一身久了，人就容易 " 飘起来 "，说话做事也会失了分寸。就连聪明如苏有朋似乎也不能免俗。最近，他脱口而出的一句 " 卖艺不卖身 " 便得罪了不少粉丝，多年积攒下的路人缘也是摇摇欲坠。见势不妙，苏有朋已经发文道歉。可是亡羊补牢的歉意，能完全拯救被网友诟病为 " 满心算计 " 的他吗？是 " 清高 " 还是 " 双标 "？当 " 卖艺不卖身 " 从 52 岁的苏有朋口中说出的时候。大部分网友感受到的不是他的清高，而是浓浓的 " 双标 " 味道。事情的起因，是苏有朋开办演唱会时将门票分成了 VIP 票和普通票，价格分别是 1500 元和 911 元。由于票量不多，所以许多粉丝最后只抢到了普通票。美中不足的是，普通票是不能与苏有朋合影的。好不容易抢到票，能跟多年来崇拜的偶像近距离接触，却不能合影岂非是个憾事？于是，购买普通票的部分观众也提出了希望能与苏有朋合影的愿望。粉丝想跟偶像合影留念，是再正常不过的要求，可苏有朋的反应却有些过激。他发文表示：" 这是音乐会，不是合影会。我卖艺不卖身。不爱音乐的人别来了，枉费伙伴们不计成本办单场。"其实，如果苏有朋能心平气和的告诉大家 " 一分钱一分货 "，普通票就是没有合影的资格。想必粉丝们还能理解和接受。可这句 " 卖艺不卖身 " 实在说的有点自相矛盾，因为买了 VIP 门票的观众明明就是有合影资格的。就像网友调侃的那样：" 不是不能合影，而是‘得加钱’ "。何况，现在还在追苏有朋的，也大都是多年的老粉了。大家对苏有朋喜欢了这么多年，对他有情怀滤镜，想合影留个念想，原本也无可厚非。如果因此就给这些粉丝们扣上一顶 " 不爱音乐 " 的大帽子，也实在太武断了点。总之，苏有朋因为这次并不恰当的发言引发了网友们巨大的争议。随着舆论发酵愈演愈烈。苏有朋已经做出道歉，承认 " 卖艺不卖身 " 是自己说了一个 " 不恰当的比喻 "。苏有朋的道歉还算及时，但并没能完全抹平争议。网友们的态度也分成了两大派。一部分人觉得伤害了粉丝再道歉已经于事无补，不愿意买账。还有网友气的留言：" 就算‘小虎队’再合体，把陈志朋、吴奇隆都拉来，他的口碑也救不回来了！"但也有人觉得苏有朋原本就是个很感性的人，有些情绪化的发言也可以理解。何况他今年都 52 岁，跟当下的网络风气是有代沟，说一句 " 卖艺不卖身 " 并不意味着有什么恶意。其实后者的看法或许有些道理。虽然自从出道以来就被冠上了 " 乖乖虎 " 的名头，但苏有朋的性格本人却很有些特立独行的个性。特立独行的 " 乖乖虎 "八十年代中期，日本组合少年队红极一时。中国台湾的开丽公司受到启发，想要打造本土的少年男子偶像组合。这个组合也就是后来红遍亚洲的 " 小虎队 "。公司老板张小燕亲自从千千万万前来参加海选的少年中，选出了吴奇隆、陈志朋、苏有朋。吴奇隆长相冷酷，又会跳舞，陈志朋则是长了一张酷似张国荣的脸蛋，也算是 " 老天爷赏饭吃 "。反观苏有朋，当时才 15 岁，而且还没学过唱歌跳舞。可他清秀的面容、乖巧的气质，却显得格外与众不同。跟帅气成熟的吴奇隆、陈志朋站在一起时，形成了一种让人眼前一亮的反差。于是，公司大笔一挥，给他定下了 " 乖乖虎 " 的人设。然而，这实在是一种以貌取人。苏有朋虽然长得乖巧，学习成绩也好到是公认的学霸，骨子里却又有股叛逆。他曾经在节目里回忆自己小时候 " 是很难管教的孩子 "。据说，他有一次惹了父母生气，甚至逼得父亲抄起了菜刀吓唬他。可想而知，这样的苏有朋听到别人喊他 " 乖乖虎 " 时，心里是反感的。尤其是出名之后，苏有朋有时候晚上在外面玩，经常有人上来 " 教育 " 他：" 你不是乖乖虎吗？怎么这么晚还在外面不回家？"苏有朋一听这话，往往心里翻个白眼，再默默吐槽一句：" 什么鬼啊？"可在舞台上，苏有朋却必须维持着 " 乖乖虎 " 的完美人设，久而久之，压力油然而生。等到小虎队解散后，其他成员都有些无所适从。苏有朋却有些如释重负，终于不用装乖装完美了。单飞之后，苏有朋开始展现自己真实的性格。他对自己有股 " 完美主义 " 的狠劲儿，转型当演员、当导演，样样都要做到最好。对外他则表现出一种多愁善感，甚至情绪化的感性。有人再喊他 " 乖乖虎 " 时，他会不留情面，当场翻脸。所有人都羡慕他的顺利时，他却唏嘘感慨：" 我不是那么喜欢我的命运 "……男人至死是少年，哪怕到了天命之年，苏有朋依然维持着这种性情。就拿这次演唱会的风波来说。换了别的八面玲珑的艺人，面对普通票观众的合影要求时。即便拒绝也会找到一千种明面上过得去的办法。可大概也只有心思细腻、特立独行的苏有朋会忍不住用这么冲动的方式伤人伤己。苏有朋情绪的失控大概并不像许多人想象的那么不可原谅。只是他毕竟不是当初刚出道时的小孩子了，如今口碑受损的代价也只能自己来慢慢承受。作为公众人物，控制自己的情绪本就是一堂必修课。希望这次风波也能给所有的明星艺人们都提一个醒。