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标题:时间管理的艺术:提升效率的个人策略 在快节奏的现代生活中,时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到个人的工作表现,还直接影响到生活质量。有效的时间管理能够帮助我们更好地平衡工作与生活,提高效率,减少压力。以下是一些个人在时间管理上的心得体会和建议。 首先,明确目标是时间管理的起点。设定清晰、可实现的目标可以帮助我们集中精力,避免在不重要的事情上浪费时间。目标应该具体、量化,这样我们才能衡量进度和成果。例如,而不是简单地说“我要提高工作效率”,可以具体到“我要在接下来的一个月内,通过每天提前规划工作,减少无谓的会议,提高工作效率20%”。 其次,优先级排序是提高效率的关键。我们每天都有很多事情要做,但不是所有的事情都同等重要。通过评估每项任务的紧急性和重要性,我们可以决定哪些任务应该优先处理。例如,紧急且重要的任务应该立即执行,而不紧急但重要的任务可以安排在日程中稍后完成。 再者,避免拖延是保持时间管理效率的重要因素。拖延往往会导致任务堆积,增加压力。为了克服拖延,可以采用番茄工作法,即设定一个25分钟的专注时间,之后休息5分钟。这种方法有助于保持专注,减少干扰,提高工作效率。 此外,合理休息也是时间管理中不可忽视的一环。长时间的工作会导致疲劳和效率下降。定期休息,如短暂的散步或闭目养神,可以帮助我们恢复精力,提高工作质量。 最后,反思和调整是持续改进时间管理的必要步骤。定期回顾自己的时间管理方法,识别哪些做法有效,哪些需要改进,可以帮助我们不断优化时间管理策略。 个人观点:时间管理并非一成不变,它需要根据个人情况和环境变化进行调整。通过不断实践和反思,我们可以找到最适合自己的时间管理方法,从而在忙碌的生活中保持高效和平衡。
安全生产警钟长鸣!近日,北京经开区网站披露了 6 月 3 日发生在康龙化成(300759.SZ)的一起安全事故调查结果,本次事故共造成两位放大实验室生产操作员死亡。据调查,两位操作员在本次事故中负直接责任,公司及相关责任人对事故发生负有管理责任。有行业专家在接受财联社记者采访时建议,所有生产型企业应先自查,防止类似事件发生。近日,北京经济技术开发区管理委员会官网披露了一起 CRO 企业亡人事故调查报告。据《经开区 "6 · 3" 亡人事故调查报告》显示,今年 6 月 3 日,北京经济技术开发区河西区泰河路 6 号的康龙化成(北京)新药技术股份有限公司发生一起亡人事件,造成 2 人死亡。事故发生后,6 月 15 日经开区管委会成立事故调查组,经调查,本次事故实验项目 DT-818 为一类创新药,主要用于治疗强直性肌营养不良,目前处于 IND 审批阶段,事故发生在公司 12 号楼一层纯化间 1 内,6 月 2 日晚 19 时许,井某学、郭某按照工作安排到达工作岗位负责夜班实验生产操作工作。次日早上 8 时许,被发现因缺氧导致身体不受控制,后仰躺在隔离器内部,二楼人员随即赶往现场进行施救,过程中拨打 120 电话,但二人经抢救无效死亡。经中国安全生产科学研究院技术鉴定分析,得出造成本次事故直接原因为柔性隔离器内通入氮气,导致氧气浓度急剧下降至窒息阈值(<19.5%),作业人员未采取防护措施进入,因缺氧窒息死亡。调查组勘查后认定,郭某、井某学作为放大实验室生产操作员,未按照公司制定的《柔性隔离器使用和清洁》第 5.3 条操作使用中要求执行,在进行抽滤前的准备工作时,未通过柔性隔离器的手套操作,进入柔性隔离器内部进行操作,导致事故发生。这是造成本次事故的直接原因。康龙化成公司对郭某、井某学的安全生产责任制、安全生产规章制度和操作规程督促落实不到位等,则是间接原因。对此,作为公司主要负责人,楼某强因未认真履行安全监管职责,对安全管理部门、实验室生产部门落实安全生产责任监督管理不到位等,涉嫌违反《中华人民共和国安全生产法》相关规定,建议对楼某强处上一年年收入百分之四十的罚款。此外,康龙化成中国区生产副总裁张某良、分管安全生产副总裁王某辉、放大实验室生产总监陈某哲等多名人员,由于未认真履行安全监管职责,对安全管理部门及人员落实安全生产责任监督管理不到位等,根据相关规定,建议对以上人员进行不同金额罚款,同时建议对康龙化成公司处三十万元以上一百万元以下的罚款。一直关注此事的某医药行业专家在接受财联社记者采访时认为," 安全生产和安全操作要高度重视,EHS 和 GMP 都无小事,一个是对人负责,一个是对药负责。员工的自我防范意识固然重要,但生产型企业更要设置更多防范措施,减少不安全事件发生的风险;每个公司都有自己的 EHS 部门,但是 EHS 部门工作有没有做到位,这个非常关键。不能总是亡羊补牢,建议所有生产型企业一定要先自查,防止类似事件发生。"财联社记者就此事采访康龙化成方面,但截至发稿并未获得回复。