今日官方渠道发布研究成果,在车上做起了运动——打造移动健身空间

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随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康和锻炼。然而，繁忙的工作和紧张的日程往往让人难以抽出时间进行规律的运动。在这样的背景下，如何在日常生活中找到锻炼的机会变得尤为重要。今天，就让我们来探讨一下如何在车上做起了运动，打造一个移动的健身空间。 一、车上运动的必要性 1. 节省时间：在上下班的路上，利用时间进行简单的运动，可以有效缓解长时间坐着带来的疲劳，提高工作效率。 2. 增强体质：长期坚持在车上做运动，可以增强心肺功能，提高身体免疫力，预防疾病。 3. 减轻压力：运动可以释放压力，缓解焦虑情绪，使心情愉悦。 二、车上运动的方法 1. 腿部运动：坐在座位上，双脚自然下垂，交替抬起脚跟，做勾脚尖动作。每组20次，做3组。 2. 腰部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，上半身向左右两侧转动，每组15次，做3组。 3. 胸部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，尽量将胸部向前推，每组15次，做3组。 4. 肩部运动：坐在座位上，双手放在座椅两侧，交替向上抬起，做扩胸运动。每组15次，做3组。 5. 腹部运动：坐在座位上，双脚自然下垂，双手放在膝盖上，尽量将腹部向内收缩，每组20次，做3组。 6. 手臂运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，尽量将手臂向上抬起，做扩胸运动。每组15次，做3组。 三、注意事项 1. 选择合适的运动时间：在车辆平稳行驶时进行运动，避免在车辆颠簸时进行，以免造成不适。 2. 控制运动强度：根据自身身体状况，适当调整运动强度，避免过度劳累。 3. 保持呼吸：运动过程中，保持均匀呼吸，避免憋气。 4. 注意安全：在车上运动时，确保周围环境安全，避免发生意外。 四、总结 在车上做运动，不仅可以充分利用碎片时间，还能提高身体素质，缓解生活压力。让我们从现在开始，打造一个属于自己的移动健身空间，让健康伴随我们的生活。

行业主要上市公司：泡泡玛特 ( 09992.HK ) ; 名创优品 ( 09896.HK ) ;奥飞娱乐 ( 002292.SZ ) ;高乐股份 ( 002348.SZ ) ;元隆雅图 ( 002878.SZ ) 。本文核心数据：潮玩盲盒行业企业数量 ; 中国潮玩盲盒行业企业经营状态分布 ; 中国潮玩盲盒行业企业注册资本分布中国潮玩盲盒行业市场主体类型中国潮玩盲盒行业由平台型公司、潮玩品牌商、潮玩零售店 / 集合店、潮玩交易平台四类主体构成，它们分工明确又协同联动，共同形成从 IP 诞生、产品落地到消费流通的完整生态。中国潮玩盲盒产业企业约 2.0 万家根据企查猫查询数据显示，我国潮玩盲盒行业历年新注册企业数量整体呈增长趋势。截至 2025 年 8 月，中国潮玩盲盒行业累计存续 / 在业注册企业超过 2.0 万家，2021-2025 年新增企业数量极高，该区间内新增企业约 1.9 万家。整体来看，潮玩盲盒行业属于新兴市场，近五年来发展迅猛。根据企查猫查询数据显示，从注册企业经营状态来看，截至 2025 年 8 月，中国潮玩盲盒行业的存续 / 在业企业 1.9 万家，占总企业数的 76%; 注销 / 吊销企业数量 6 千余家，占总企业数的 24%。总体上看，中国潮玩盲盒行业企业经营情况良好，在业 / 存续企业数量占比相对较高。根据企查猫查询数据显示，截至 2025 年 8 月，中国潮玩盲盒企业的注册资本主要分布在 100 万元以下，相关企业数量约 1.8 万家，占比约达 94%; 其次是 100-200 万元之间的企业，相关企业数量为 757 家，占比 4%。其他区间的企业数量相对较小。整体来看，当前潮玩盲盒行业处于成长期，未形成成熟体现，业内企业的规模小队较小。根据企查猫查询数据显示，截至 2025 年 8 月，我国潮玩盲盒行业个体工商户数量最多，共有 1.6 万家个体工商户，占比达 82.7%，民营企业约 3300 家，占比 17.1%。外商投资企业、港澳台商投资企业和国有企业数量相对较少。总体上看，个体工商户和民营企业是我国潮玩盲盒行业发展中最鲜活的血液。更多本行业研究分析详见前瞻产业研究院《中国潮流玩具（潮玩）行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》同时前瞻产业研究院还提供产业新赛道研究、投资可行性研究、产业规划、园区规划、产业招商、产业图谱、产业大数据、智慧招商系统、行业地位证明、IPO 咨询 / 募投可研、专精特新小巨人申报、十五五规划等解决方案。如需转载引用本篇文章内容，请注明资料来源（前瞻产业研究院）。更多深度行业分析尽在【前瞻经济学人 APP】，还可以与 500+ 经济学家 / 资深行业研究员交流互动。更多企业数据、企业资讯、企业发展情况尽在【企查猫 APP】，性价比最高功能最全的企业查询平台。