本周行业报告披露行业新动态,自我惩罚：如何通过可动隐私的方式实现自我救赎

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在现代社会，人们越来越注重个人隐私的保护。然而，在自我成长的过程中，我们有时需要对自己进行惩罚，以促使自己更加努力地改正错误，提升自我。本文将探讨如何通过可动隐私的方式，进行有效的自我惩罚，从而达到自我救赎的目的。 一、理解可动隐私 可动隐私，指的是个人在特定情境下，为了达到某种目的，主动放弃或改变自己的隐私。这种惩罚方式具有以下特点： 1. 自愿性：可动隐私是个人主动选择的结果，而非外界强制。 2. 目的性：通过放弃或改变隐私，实现自我惩罚，达到自我救赎的目的。 3. 可控性：个人可以根据自己的需求，调整惩罚的强度和持续时间。 二、如何通过可动隐私进行自我惩罚 1. 设定明确的目标 在进行自我惩罚之前，首先要明确自己的目标。例如，想要提高英语水平，可以设定每天阅读一篇英文文章的目标。明确目标有助于提高惩罚的针对性和有效性。 2. 选择合适的惩罚方式 根据个人情况，选择合适的惩罚方式。以下是一些常见的可动隐私惩罚方式： （1）公开承诺：在朋友圈、微博等社交平台公开承诺自己的目标，接受他人的监督。 （2）限制娱乐时间：减少娱乐活动，如看电影、玩游戏等，将更多时间用于学习和提升自我。 （3）改变生活习惯：调整作息时间，养成良好的作息习惯，提高生活品质。 （4）放弃某些权益：为了达到目标，主动放弃一些不必要的社交活动或物质享受。 3. 制定惩罚计划 在实施惩罚过程中，制定详细的计划至关重要。以下是一些建议： （1）设定惩罚周期：根据个人情况，确定惩罚的周期，如每天、每周或每月。 （2）记录惩罚过程：记录自己的惩罚过程，包括惩罚方式、惩罚强度和惩罚效果等。 （3）调整惩罚策略：根据实际情况，适时调整惩罚策略，确保惩罚的有效性。 4. 评估惩罚效果 在惩罚结束后，对惩罚效果进行评估。以下是一些评估指标： （1）目标达成情况：是否实现了设定的目标。 （2）自我成长：在惩罚过程中，是否有所收获。 （3）心理承受能力：在惩罚过程中，是否能够保持积极的心态。 三、总结 通过可动隐私的方式，进行自我惩罚，有助于我们更好地认识自己，提升自我。在实施惩罚过程中，我们要明确目标、选择合适的惩罚方式、制定惩罚计划，并评估惩罚效果。只有这样，我们才能在自我惩罚的过程中，实现自我救赎，成为更好的自己。

为何应聘国足主帅？在欧洲没机会上岗，中超故人想来中国“要饭” 中国足球的那些事儿 2025-09-19 16:06 ·江苏 ·优质体育领域创作者 0 9月20日是中国足协规定的，国足主帅报名截止时间。结合多方消息，目前部分候选人已经浮出了水面。这其中既包括刚刚带领乌兹别克打进世界杯的卡帕泽、前伊拉克主帅卡萨斯这种在亚洲足坛具备一定声望的教练，有克莱门特这样的欧洲名帅，也有诸如卡纳瓦罗、乔迪、哈维尔、小克鲁伊夫这样的中超故人！ 打开网易新闻 查看精彩图片 而中国足协目前可以给出的待遇，亦或是可以给予主教练的权限，跟这几位老熟人此前在中超执教的时候显然存在差距。那为何这几位老熟人还愿意接手国足呢？原因其实很简单——他们在欧洲根本吃不上教练这碗饭！前些年来到中超执教，日后在其他联赛得到认可的教练大有人在。此前执教过国安的施密特、热内西奥在本菲卡、里尔这种在欧洲具备不俗知名度的俱乐部证明了自己。此前执教过上港的佩雷拉，既在土耳其和沙特挣了一笔，又通过带领狼队保级后续约三年证明了自己的执教水准。前苏宁主帅奥拉罗尤回到西亚后，已经先后接过两份年薪500万欧的工作！前华夏主帅佩莱格里尼虽然都70多岁了，但在贝蒂斯已经执教到第五个赛季了。。。通过这些教练离开中国后的执教轨迹不难看出，在中国的执教经历，不会对他们日后重返国际舞台造成什么影响。但反观给足协投简历的这几位中超故人，刨除掉在中国的经历，其他执教履历都可以称之为惨不忍睹。卡纳瓦罗离开中国后，三次在欧洲拿起教鞭，执教都没有超过5个月。 打开网易新闻 查看精彩图片 哈维尔在中国之外，仅有的两段主流联赛主教练经历一次干了半年，一次干了不到两个月就下课了。哈维尔在欧洲的教练经历，只能证明他是一个合格的助理教练。 打开网易新闻 查看精彩图片 小克鲁伊夫在特拉维夫马卡比和巴萨的经历证明了，他是个不错的体育总监人选。但他在特拉维夫马卡比当主教练的那一年，让联赛霸主丢掉冠军宝座。他短暂执教厄瓜多尔国家队又赶上疫情，就没带队打过正式比赛。 打开网易新闻 查看精彩图片 而乔迪的执教履历，除了带过巴萨B队，也基本找不到亮点！ 打开网易新闻 查看精彩图片 其实但凡是在主流舞台有饭吃的教练，都不会轻易来中国。当然金元足球时期由于中超给的太多了，确实会让不少教练心动。可是在后金元时代，对于那些在主流舞台有饭吃的教练来说，中超能给的工资就不具备吸引力了。当然中超目前的工资，对于不少离开欧洲主流舞台，或者在欧洲只能当助教的教练，亦或是此前在日韩联赛执教的教练依旧比较有吸引力。然而卡纳瓦罗、哈维尔、小克鲁伊夫们的执教履历，以及他们的业务能力，显然不如斯卢茨基、穆斯卡特、塞蒂恩这些目前中超的头部教练！而在后金元时代，除了徐正源和崔康熙之外，其他在中超执教的外教薪水，基本都符合足协选帅的预算需求。那既然足协的预算，明明可以选到斯卢茨基、穆斯卡特、塞蒂恩这个水准的教练，那为什么要去选择卡纳瓦罗们呢？更何况任何一届足协面对一届全新的世界杯周期，任务都会是全力以赴冲击世界杯。即便2030世界杯周期，依旧处于中国足球的人才低谷期，想打进世界杯难度极大。但也正是因为难度极大，所以为了这个目标，在球员水平不太靠谱的背景下，更得找个靠谱的教练人选！即便克莱门特、卡萨斯们如果接手国足未必能带好；但卡纳瓦罗这种已经在国足证明过不行的教练，以及哈维尔这种给他巴尔加斯也用不明白的教练来竞聘，纯粹是在欧洲没机会上岗，想来中国要饭！ 声明：个人原创，仅供参考 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.