昨日研究机构发布重大成果,在车上做起了运动——打造移动健身空间

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随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康和锻炼。然而，繁忙的工作和紧张的日程往往让人难以抽出时间进行规律的运动。在这样的背景下，如何在日常生活中找到锻炼的机会变得尤为重要。今天，就让我们来探讨一下如何在车上做起了运动，打造一个移动的健身空间。 一、车上运动的必要性 1. 节省时间：在上下班的路上，利用时间进行简单的运动，可以有效缓解长时间坐着带来的疲劳，提高工作效率。 2. 增强体质：长期坚持在车上做运动，可以增强心肺功能，提高身体免疫力，预防疾病。 3. 减轻压力：运动可以释放压力，缓解焦虑情绪，使心情愉悦。 二、车上运动的方法 1. 腿部运动：坐在座位上，双脚自然下垂，交替抬起脚跟，做勾脚尖动作。每组20次，做3组。 2. 腰部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，上半身向左右两侧转动，每组15次，做3组。 3. 胸部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，尽量将胸部向前推，每组15次，做3组。 4. 肩部运动：坐在座位上，双手放在座椅两侧，交替向上抬起，做扩胸运动。每组15次，做3组。 5. 腹部运动：坐在座位上，双脚自然下垂，双手放在膝盖上，尽量将腹部向内收缩，每组20次，做3组。 6. 手臂运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，尽量将手臂向上抬起，做扩胸运动。每组15次，做3组。 三、注意事项 1. 选择合适的运动时间：在车辆平稳行驶时进行运动，避免在车辆颠簸时进行，以免造成不适。 2. 控制运动强度：根据自身身体状况，适当调整运动强度，避免过度劳累。 3. 保持呼吸：运动过程中，保持均匀呼吸，避免憋气。 4. 注意安全：在车上运动时，确保周围环境安全，避免发生意外。 四、总结 在车上做运动，不仅可以充分利用碎片时间，还能提高身体素质，缓解生活压力。让我们从现在开始，打造一个属于自己的移动健身空间，让健康伴随我们的生活。

当地时间周五，据 CNBC 援引知情人士透露，马斯克的 xAI 正在从投资者那里筹集 100 亿美元，本轮融资对这家人工智能初创公司的估值达到 2000 亿美元。此次融资是在马斯克筹集 100 亿美元债务和股权后的几周内进行的，当时估值约为 1500 亿美元。去年 12 月，xAI 已经筹集了 60 亿美元用于支持其 AI 开发。分析指出，这再次体现了开发基础 AI 模型的公司估值飞速飙升的趋势。本月早些时候，Anthropic 完成了一笔 130 亿美元融资，估值为 1830 亿美元。业内最大公司 OpenAI 则通过二级市场股份出售，估值达到 5000 亿美元。不过在周五稍晚，马斯克在 X 平台发文称这份报道是 " 假新闻 "，并表示 "xAI 目前并没有筹集资金 "。今年 3 月，马斯克宣布 xAI 与他的社交网络 X 合并，该全股票交易为 xAI 定价 800 亿美元，为社交媒体公司估值 330 亿美元。马斯克在 2022 年以约 440 亿美元收购推特，并随后改名为 X。马斯克在 5 月份表示他打算购买 100 万颗 AI 芯片。本轮融资所得资金中，大部分可能会用于建设数据中心，这些数据中心需要配备英伟达和 AMD 的 GPU，以开发下一代 AI 技术，同时还要招聘高昂的人才。目前，该公司正在田纳西州孟菲斯建设一个大型 AI 计算机集群。另外，特斯拉董事会本月早些时候请求股东批准一份新的薪酬方案，可能价值高达 9750 亿美元。马斯克则表示，他不支持 xAI 与特斯拉合并。xAI 一直饱受争议，其聊天机器人 Grok 曾因赞美希特勒并攻击犹太人而引发批评，受到质疑。此外，外界普遍认为，Grok 的能力和用户规模落后于 Anthropic 的 Claude 和 OpenAI 的 GPT 模型。